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Was sind eigentlich Essmuster?
Kennst du diese inneren Automatismen und Impulse, die dich immer wieder zu etwas Essbarem greifen lassen, obwohl du keinen Hunger hast?
Das sind Essmuster.
Sie arbeiten wie unbewusste, kleine Programme in deinem System und können, wenn sie einmal gestartet sind, nur schwer wieder gestoppt werden.
Willst du weiter gegen sie ankämpfen und damit nur kurzfristig Erfolg haben? Oder ist die Zeit jetzt reif zu erkennen, woher sie kommen und wie du sie deaktivieren kannst?
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