Die Ursache für dein Essverhalten liegt nicht dort, wo du bisher gesucht hast.

Du hast dich schon intensiv mit deinem Essverhalten beschäftigt.

Du weißt, dass noch mehr Wissen über Ernährung und noch mehr Disziplin dich nicht mehr weiterbringen.

Und gerade deshalb bist du an einem Punkt angekommen, an dem du dir nicht sicher bist, was der nächste Schritt sein könnte.

Eine blonde Frau in einem grauen Pulli schaut durch eine VR-Brille nach oben - sie hat blinde Flecken in ihrem Essverhalten.

Dabei hast du bisher nichts falsch gemacht.

Ganz im Gegenteil: Wenn du jetzt an diesem Punkt stehst, bist du wahrscheinlich weiter als viele andere.

Der Grund, warum du trotzdem nicht weiterkommst, ist ein anderer.

Das, was dein Essverhalten zuverlässig steuert, liegt nicht auf der Ebene, auf der du bisher gesucht hast.

Die meisten Ansätze nehmen das sichtbare Verhalten ins Visier.

Das, WAS du isst, WANN du isst und WIE VIEL.

Doch das Verhalten ist nur das äußerliche Symptom.

Was es auslöst, bleibt dabei unbemerkt – und genau deshalb wiederholt es sich.

Dabei sind die darunter liegenden Zusammenhänge nicht übermäßig kompliziert, sie liegen einfach außerhalb dessen, worauf wir normalerweise achten.

3 blinde Flecken, die dein Essverhalten erklären.

Dieser nächste Schritt lohnt sich für dich, wenn du aufhören willst, gegen dich selbst zu kämpfen und verstehen möchtest, warum du immer wieder im alten Essverhalten landest.

Denn weder du noch das Essen sind das eigentliche Problem.

Deshalb brauchst du auch nicht noch mehr Wissen über die richtige Ernährung oder mehr Selbstbeherrschung.

Du brauchst einen neuen Blick auf vertraute Muster.

🫟 Erkenne die 3 BLINDEN FLECKEN in deinem Essverhalten.

Hol dir meine Beschreibung der 3 blinden Flecken und erkenne, warum sich dein Essverhalten trotz deines Wissens und aller guten Vorsätze bisher nicht dauerhaft verändert hat.

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Ein Perspektivwechsel, der sichtbar macht, was bisher im Verborgenen lag.

Was sich bisher vielleicht wie Selbstsabotage anfühlt, ist in Wirklichkeit ein vollkommen logisches Verhalten.

Und genau deshalb lässt es sich verändern - nicht durch noch mehr Kontrolle, sondern dann, wenn du verstehst, warum es überhaupt entstanden ist.

Echte Herausforderung.

Echte Klarheit.

Wenn du erkennst, warum du bisher festgehangen hast:

Das war ein wirklich hilfreicher und fundierter Beitrag. Endlich habe ich den Sinn hinter meinem eigenen Verhalten verstanden. Zum ersten Mal konnte ich erkennen, warum ich bisher in diesem Hin und Her aus Kontrolle und dann wieder viel zu viel feststeckte.

Christiane

Das hat mir so sehr die Augen geöffnet. Auch wenn das Thema damit noch nicht gelöst ist, ist mir etwas Wichtiges klar geworden. Ich hatte es immer gespürt, konnte es aber nie greifen. Jetzt bin ich wirklich mal einen Schritt weiter gekommen.

Pia

Hi, ich bin Martina.

Seit 2016 arbeite ich mit Frauen, die längst genug wissen, müde sind vom Kontrollieren – und merken, dass sie trotzdem keine Alternative zum Essen haben, wenn es eng wird.

Diesen Punkt kenne ich genau. Und er bedeutet nicht, dass du etwas falsch machst.

Ich helfe Frauen, die Zusammenhänge hinter ihrem Essverhalten zu erkennen – jenseits von Willenskraft und Ernährungsplänen.

Essmuster entstehen nicht grundlos. Sie folgen inneren Automatismen, die in bestimmten Situationen immer wieder anspringen.

Diese zu erkennen und gezielt zu lösen ist der Kern meiner Arbeit. Denn dann verändert sich das Essverhalten in der Regel ganz von selbst.

Was dein Essverhalten steuert, liegt nicht im Sichtbaren.

Es ist allerdings genau die Stelle, an der Veränderung möglich wird.

Zu den blinden Flecken