Die Ursache für dein Essverhalten liegt nicht dort, wo du bisher gesucht hast.
Du hast dich schon intensiv mit deinem Essverhalten beschäftigt.
Du weißt, dass Disziplin oder noch mehr Wissen keine Gamechanger sind.
Und trotzdem bist du an einem Punkt angekommen, an dem sich nicht mehr wirklich etwas verändert.
Das liegt nicht daran, dass du etwas falsch gemacht hast.
Ganz im Gegenteil: Wenn du an diesem Punkt stehst, bist du bereits weiter als viele andere. Der Grund, warum du trotzdem nicht weiterkommst, ist ein anderer. Das, was dein Essverhalten zuverlässig steuert, liegt nicht auf der Ebene, auf der du bisher gesucht hast.
Die meisten Ansätze nehmen das sichtbare Verhalten ins Vizier.
Das, was du isst, wann du isst und wie viel.
Doch das Verhalten ist nur das äußerliche Symptom.
Was es auslöst, bleibt dabei unbemerkt – und genau deshalb wiederholt es sich.
Bestimmte Zusammenhänge, werden in diesem Prozess immer wieder übersehen.
Das liegt nicht daran, dass sie übermäßig kompliziert sind - sie liegen einfach außerhalb dessen, worauf wir normalerweise achten.
3 blinde Flecken, die dein Essverhalten erklären.
In diesem kurzen PDF beschreibe ich drei dieser blinden Flecken. Sie zeigen, warum sich dein Essverhalten trotz all deines Wissens nicht dauerhaft verändert - und was du bisher möglicherweise nicht im Blick hattest.
Ein Perspektivwechsel, der sichtbar macht, was bisher im Verborgenen lag.
Echte Herausforderung.
Echte Klarheit.
"Endlich ein Ansatz mit Substanz.
Etwas, das mir wirklich erklärt hat, warum sich der Kreislauf immer wieder wiederholt.“
Christiane
"Beim Lesen wurde mir etwas klar, das ich zwar immer wußte, vorher aber noch nie greifen konnte.“
Pia
Hi, ich bin Martina.
Seit 2016 arbeite ich mit Frauen, die längst genug wissen, müde sind vom Kontrollieren – und merken, dass sie trotzdem keine Alternative zum Essen haben, wenn es eng wird.
Ich helfe ihnen, die Zusammenhänge hinter ihrem Essverhalten zu erkennen – jenseits von Disziplin und Ernährungsplänen.
In meiner Arbeit geht es um die Automatismen, die Essmuster in bestimmten Situationen immer wieder anspringen lassen. Wenn sich diese lösen, verändert sich das Essverhalten oft ganz von selbst.
Was dein Essverhalten steuert, liegt nicht im Sichtbaren.
Es ist allerdings genau die Stelle, an der Veränderung möglich wird.
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