Keine Lust mehr auf Verzicht und Ernährungsumstellungen?
Erkenne, warum du isst und wie du emotionales Essen auflösen kannst.
In
4
Wochen
zu nachhaltiger Veränderung
Du hast es satt, gegen Heißhunger und Überessen anzukämpfen?
Dann ist es Zeit herauszufinden, WARUM du isst.
Die Erfahrung zeigt, dass Diäten und Ernährungsumstellungen Ergebnisse von kurzer Dauer bringen.
Studien belegen mittlerweile, dass fast 95 % der Diäten scheitern.
Langfristig ist die Bilanz noch schlechter: Die inneren Kämpfe werden stärker und das Gewicht steigt, je mehr Anläufe man unternimmt, auf diese Weise eine Veränderung herbeiführen zu wollen.
Du isst, wie du fühlst. Nicht aus rationalen Gründen.
Deshalb kannst du dein Essverhalten nicht mit einem Plan ändern.
Essen ist nicht das eigentliche Problem, sondern nur das Zeichen dafür, dass du innerlich unter Druck stehst.
Du wurdest in die Irre geführt …
Nicht du hast versagt. Die Ansätze, mit denen du es bisher versucht hast, haben versagt.
Gefühlt wird jedes Jahr eine neue Sau durchs Dorf getrieben, die jeweils die ultimativ gesündeste Ernährungsform im Gepäck hat.
Das Problem dabei ist: Du musst diesen Ernährungsplan bis an dein Lebensende durchhalten, um die versprochenen Erfolge zu erreichen und beizubehalten.
Das heißt Verzicht, ständige Selbstbeherrschung und Zusammenreißen.
Du kontrollierst das Problem - du löst es nicht.
Wenn Essen nicht das eigentliche Problem ist, warum sollte eine andere Ernährung dann die Lösung sein?
Rezepte, wie man durch eine Ernährungsumstellung dauerhaft in einen Kreislauf aus Mangelgefühlen, Heißhunger und Gewichtszunahme geraten kann, gibt es viele.
Wahrscheinlich hast du so einige davon schon ausprobiert - vielleicht auch mehrmals.
Mit dem Ergebnis, dass du jetzt alles über Ernährung weißt, wahrscheinlich sogar so viel, dass du selbst ein Buch darüber schreiben könntest.
Aber vor allem weißt du, was für dich NICHT funktioniert.
Ich verfolge einen anderen Ansatz und der ist schon seit 2016 derselbe.
Er ist nicht nur zeitlos, sondern auch nachhaltig, denn er setzt an den Ursachen an.
Geh davon aus, dass dein Unterbewusstsein Überzeugungen über dich selbst, Glaubenssätze und unverarbeitete Emotionen abspeichert.
Diese beeinflussen in Form von emotionalen Mustern auch dein Essverhalten. Deshalb ist Essen weniger eine bewusste Entscheidung, als vielmehr ein Zusammenspiel vieler innerer Automatismen, die man nicht so leicht durchbrechen kann.
Wenn du diese Essmuster erkennen und loslassen willst, bist du hier richtig.
Hi, ich bin Martina.
Und ich habe eine frohe Botschaft für dich: Du kannst dein Essverhalten ändern, ohne an der Ernährung anzusetzen.
Wie ich darauf komme? Ich helfe meinen KlientInnen seit 2016 ihre Essmuster zu erkennen und zu lösen und kenne daher die emotionalen Auslöser dahinter.
Wenn du deine inneren Muster und Prägungen erkennst und sie aktiv veränderst, ändert sich dein Essverhalten von ganz alleine.
Bereit, emotionales Essen mit einem Coaching zu verändern? Erkenntnis ist ein Fortschritt. Wenn du magst, können wir mit der Erkenntnis Session starten.
Dieses Coaching zum emotionalen Essen ist für dich, wenn du ...
Ich verfolge mit dem Loslassen einen energetischen Ansatz: Wenn du schon Erfahrung mit energetischer Arbeit hast oder offen dafür bist - perfekt!
Übrigens: Emotionales Essen mit diesem Coaching zur verändern, funktioniert auch für Männer.😉
Du isst, wie du fühlst.
Löse deine Muster.
Verändere dein Leben.
Du hast schon so viel probiert, warum sollte das hier anders sein?
Hier geht es nicht um deine Ernährung.
Was? - Wie viel? - Wann?
Hier geht es einzig und allein um das WARUM.
Um die unbewussten Prägungen, die hinter deinem Essverhalten stecken. Ich nenne sie emotionale Essmuster.
Welche sind das und wie löst du sie auf energetischer Ebene?
Das ist der Ansatz, der sich wahrscheinlich deutlich von dem unterscheidet, was du bisher schon probiert hast.
Wenn du die inneren Ursachen für deine Essmuster findest und löst, kannst du aufhören zu kämpfen, weil die Lösung dauerhaft ist.
Diese Vorgehensweise bringt dich zurück ins entspannte, intuitive Essen und unterdrückt nicht nur dein Verhalten.
Ist das einfach? Im Prinzip ja.
Nur die Umsetzung in die Praxis ist meist nicht so leicht. Aber du hast Glück, denn ich habe einen Großteil der Vorarbeit schon geleistet.
Das heißt, ich weiß, wie das Unterbewusstsein emotionale Essmuster erschafft, um uns vor unseren eigenen unangenehmen Gefühlen zu bewahren.
Was wir jetzt noch tun müssen, ist auf deine spezielle Situation zu schauen und dein persönliches Puzzle zusammenzusetzen.
Und das ist schon deutlich leichter.
Wie kann man emotionales Essen mit einem Coaching verändern?
Gemeinsam schauen wir auf deine speziellen Herausforderungen. Ich stelle die Fragen, die dir helfen, bisher unbewusste Zusammenhänge zu erkennen. So bauen wir eine Kommunikationsbrücke zu deinen unbewussten Verknüpfungen auf.
Wir verfolgen deine Muster bis zu ihrer Entstehung und entlassen sie genau da wieder aus deinem System.
Zur Auflösung der Muster arbeite ich mit Methoden aus dem Mentaltraining, energetischen Verfahren und angeleiteten Kurzmeditationen.
Dadurch können gespeicherte Emotionen losgelassen werden. Und du bekommst deine Entscheidungsfreiheit und das natürliche, intuitive Essen zurück.
Meine Quellen sind neben meiner jahrelangen Erfahrung in der Arbeit mit KlientInnen, vor allem meine Empathie. Über meine intuitiven Kanäle nehme ich wahr, welche unbewussten Gefühle und Bedürfnisse hinter deinem Essverhalten stecken - ich fühle dich.
Zapfe meine Quellen an und spare dir damit Umwege und Zeit.
Erkenntnis Session
Hör auf zu raten, warum du isst und warum du es nicht ändern kannst.
Dein Startpunkt zum Erkennen deiner Essmuster kompakt in 30 Minuten. Du nennst mir deine Herausforderungen und wir entschlüsseln gemeinsam, welche inneren Verknüpfungen dahinterstehen.
Der Schwerpunkt liegt auf dem Verstehen der Zusammenhänge und der Mechanik deiner unbewussten Muster.
Du gewinnst ganz viel Klarheit und den ein oder anderen persönlichen Aha-Moment. In dieser telefonischen Beratung lösen wir noch keine Muster, du bekommst aber am Ende praktische Tipps für die Umsetzung von mir.
Du hast Antworten verdient und die bekommst du hier.
77 € (30 Minuten)
Geflasht durch Erkenntnis
Diese Erkenntnis hat mich geflasht! Dass es da so große Unterschiede gibt, warum man bestimmt Lebensmittel isst. Konnte ich aber absolut nachvollziehen. Wenn ich darauf achte, spüre ich es auch.
Martina
57 Jahre
Nach Jahren einen Schritt weiter
Oh Gott, ein echter Erkenntnisschlag heute! Ich bin fertig. Es war alles so konkret. Und ich dachte, es wäre einfach nur Schokolade und Kuchen. Seit gefühlten 3.000 Jahren bin ich jetzt mal einen Schritt weiter.
Katharina
33 Jahre
Sehr schnell beim Kernthema
Ich versuche intuitiv zu essen, habe aber so meine Herausforderungen. Nach kurzer Zeit hat Martina die richtigen Fragen gestellt, ganz so als würde sie mich und mein Essverhalten schon länger kennen. Wir waren sehr schnell beim Kernthema.
Julia
38 Jahre
Heißhunger adé Paket
Hör auf, immer wieder von vorne anzufangen.
Das Coaching Paket umfasst drei Termine, in denen wir uns um die Muster hinter Heißhunger und Überessen kümmern.
1. Wir identifizieren deine stärksten Essmuster und schauen auf deine Prägungen aus der Kindheit. Gemeinsam lassen wir am Ende die Emotionen los, die deine Automatismen bisher gesteuert haben.
2. Wir schauen auf erste Veränderungen und sehen uns angrenzende Verknüpfungen an. Diese lösen wir, sodass du weniger anfällig für die Auslöser wirst.
3. Wir sehen uns an, wo für dich noch Herausforderungen bestehen. Wir lösen weitere Muster, die aus Übernahmen aus dem Familiensystem, früheren Generationen oder durch noch ältere Prägungen entstanden sein können.
450 €
(3 Termine)
Kein Überessen mehr
Hallo liebe Martina, ich wollte kurz eine Rückmeldung geben. Und zwar, ich kann es selber kaum glauben, aber ich habe überhaupt keinen Drang nach Über-Essen mehr, seit unserem letzten Gespräch! Es ist echt unglaublich, und einfach schön. 😊
Johanna
42 Jahre
Heißhunger 90 % reduziert
Als Psychotherapeutin kenne ich die Themen hinter dem Essverhalten beruflich und persönlich. Trotzdem blieb ein Muster mit Überessen bestehen, das ich allein nicht lösen konnte. Martinas einfühlsame Art hat es mir ermöglicht, endlich den Kern zu erreichen. Das Überessen wurde von Woche zu Woche seltener, mein Heißhunger auf Nüsse hat sich um 90 % reduziert, und die Selbstabwertung rund ums Essen ist deutlich weniger geworden. Es fühlt sich alles viel leichter an.
Marina
34 Jahre
Alte Rituale rufen nicht mehr
Ich habe Martina gebucht, weil sich in mein Essverhalten Muster eingeschlichen hatten, die nichts mit normalem Essen zu tun hatten. Sie waren Ausdruck vergangener Themen, unerfüllter Bedürfnisse und neuer Rituale, die diese kompensieren sollten. Seit dem Coaching hat sich mein Essverhalten spürbar verändert: Ich erkenne viel schneller, wenn mich alte Rituale „rufen“ – was nur noch sehr selten vorkommt. Danke für deine liebevolle und empathische Begleitung.
Tina Lotz
57 Jahre
Viel Veränderung in kurzer Zeit
Ich dachte erst, dass so wenige Termine nicht viel bringen würden. Aber schon in kurzer Zeit hat sich viel verändert: Ich spüre jetzt deutlicher, wann ich keinen Hunger habe, was ich wirklich essen möchte und wann ich satt bin. Seit Wochen habe ich mich nicht mehr überessen, und ich bin geduldiger mit mir. Diese innere Ruhe und Akzeptanz haben mein Leben enorm entspannt.
Nina
42 Jahre
Ohne Selbstbeherrschung 10 kg weg
Vor dem Coaching konnte ich mit dem Snacken nicht aufhören – selbst wenn mir schon übel war. Heute bin ich wieder mit meinem Magen verbunden: Stress führt nicht mehr automatisch zum Essen, und weder Kekse noch Schokolade reizen mich. Ohne Selbstbeherrschung habe ich 10 kg abgenommen. Essen spielt einfach nicht mehr die gleiche Rolle. Die Freude daran ist geblieben, aber ich übertreibe es nicht mehr. Ich bin aktiver, achte mehr auf mich und mache regelmäßig Yoga – ein absoluter Erfolg!
Sonja
51 Jahre
Das alte Strahlen ist zurück
Vor dem Coaching habe ich viel mit mir gehadert, weil nichts zu helfen schien. Essen war ständig präsent in meinen Gedanken. Nach dem ersten Termin wurden aus Heißhungerattacken bewusste Snacks. Nach dem zweiten Termin habe ich insgesamt weniger gegessen. Zusätzlich habe ich das Gefühl, einen Teil von mir zurückgewonnen zu haben. Ein Kollege sagte neulich: "Du strahlst wieder wie früher." Dass die Termine am Telefon stattgefunden haben, hat mir sehr geholfen, mich zu öffnen.
Marie
39 Jahre
Meine Garantie für dich
Ein bestimmtes Ergebnis kann ich dir nicht garantieren. Was ich dir aber versprechen kann: Du wirst nicht verzichten, keine Ernährungsregeln befolgen müssen und keine Selbstbeherrschung benötigen. Mein Ansatz ist gewichtsneutral und hat das entspannte, intuitive Essen zum Ziel. Ohne Waage. Ohne Kontrolle.
Vielleicht fragst du dich ...
Die Erkenntnis Session in ein telefonisches Angebot. Ich arbeite vorwiegend am Telefon, da ich mich dort optimal auf die emotionalen Muster konzentrieren und mich hineinfühlen kann. Es hat sich mit der Zeit als der einfachste, effektivste und störungsfreiste Weg dargestellt.
Im Heißhunger adé Paket können wir auch einen Videocall machen, wenn dir das lieber ist. Dann nutzen wir Google Meet oder WhatsApp-Video – schreib deinen Wunsch einfach ins Textfeld des Buchungsformulars.
Das hängt von deinen individuellen Voraussetzungen ab. Mein Ziel ist es, dir in den drei Terminen spürbare Veränderungen zu ermöglichen. Viele meiner Klientinnen berichten, dass sie in dieser Zeit wichtige Muster auflösen und erkennbare Erfolge erleben konnten. Wenn du merkst, dass du danach weiterarbeiten möchtest, können wir jederzeit zusätzliche Termine vereinbaren.
Ja, Ratenzahlung ist beim Heißhunger adé Paket möglich. Schreib deinen Wunsch ins Textfeld des Buchungsformulars und ich stelle die Rechnung so ein, dass du kurz vor jedem Termin jeweils eine Rate zahlst. Auch eine Terminaufteilung über mehrere Monate ist machbar.
Das Heißhunger adé Paket ist ein Angebot von drei Terminen, die nur zusammen buchbar sind. Aus meiner Erfahrung benötigt man diese Anzahl von Terminen, um eine Veränderung zu erreichen. Das heißt nicht, dass es nicht auch schon nach dem ersten Termin eine Veränderung geben kann.
Es kann aber auch sein, dass diese erst nach dem zweiten oder dritten Termin so richtig spürbar ist, das kann man im Vorhinein nicht wissen.
Der Erfolg des gesamten Pakets ergibt sich auch daraus, dass man im zweiten und dritten Termin mit den Erfahrungen in der Zeit zwischen den Terminen weiterarbeitet.
Wenn du dir unsicher bist, mache zunächst die Erkenntnis Session. Danach kannst du gut einschätzen, ob dir meine Arbeitsweise liegt und du weitermachen möchtest.
Zeit Überessen und Heißhunger dauerhaft zu stoppen
Die Entscheidung liegt bei dir: Du kannst weiter herumrätseln, warum die Dinge, die du versucht hast, nicht geklappt haben.
Oder du machst einen Schritt nach vorne und schaust dir dein Essverhalten aus einer anderen Perspektive an.
Denn du bist nicht das Problem, du hast bisher nur keine nachhaltige Lösung gefunden.
Du willst Heißhunger-Ursachen erkennen und emotionales Essen stoppen?
Wenn du bereit bist, hol dir meine Hilfe.