Keine Lust mehr auf
Verzicht und Selbstbeherrschung?
Erkenne, warum du isst und erfahre, wie du emotionales Essen auflösen kannst.
Du hast es satt, ständig Überessen und Heißhunger zu bekämpfen?
Du willst endlich Ruhe und ein entspanntes Essverhalten?
Dann ist es Zeit herauszufinden, WARUM du isst.
Die Erfahrung zeigt, dass Diäten und Ernährungsumstellungen Ergebnisse von kurzer Dauer bringen.
Studien belegen mittlerweile, dass fast 95 % der Diäten scheitern.
Langfristig ist die Bilanz noch schlechter: Die inneren Kämpfe werden stärker und das Gewicht steigt, je mehr Anläufe man unternimmt, auf diese Weise eine Veränderung herbeiführen zu wollen.
40 % der Menschen essen bei Stress mehr. 40 % essen eher weniger. Nur 20 % reagieren gar nicht über das Essverhalten auf emotionale Belastungen.
Du isst, wie du fühlst. Nicht aus rationalen Gründen.
Deshalb kannst du dein Essverhalten nicht mit einem Plan ändern.
Essen ist nicht das eigentliche Problem, sondern nur das Zeichen dafür, dass du innerlich unter Druck stehst.
Du wurdest in die Irre geführt …
Nicht du hast versagt. Die Ansätze, mit denen du es bisher versucht hast, haben versagt.
Gefühlt wird jedes Jahr eine neue Sau durchs Dorf getrieben, die jeweils die ultimativ gesündeste Ernährungsform im Gepäck hat.
Das Problem dabei ist: Du musst diesen Ernährungsplan bis an dein Lebensende durchhalten, um die versprochenen Erfolge zu erreichen und beizubehalten.
Das heißt Verzicht, ständige Selbstbeherrschung und Zusammenreißen.
Du kontrollierst das Problem - du löst es nicht.
Wenn Essen nicht das eigentliche Problem ist, warum sollte deine Ernährung dann Teil der Lösung sein?
Rezepte, wie man durch eine Ernährungsumstellung dauerhaft in einen Kreislauf aus Mangelgefühlen, Heißhunger und Gewichtszunahme geraten kann, gibt es viele.
Wahrscheinlich hast du so einige davon schon ausprobiert - vielleicht auch mehrmals.
Mit dem Ergebnis, dass du jetzt alles über Ernährung weißt, wahrscheinlich sogar so viel, dass du selbst ein Buch darüber schreiben könntest.
Aber vor allem weißt du, was für dich NICHT funktioniert.
Ich verfolge einen anderen Ansatz und der ist schon seit 2016 derselbe.
Er ist nicht nur zeitlos, sondern auch nachhaltig, denn er setzt an den Ursachen an.
Geh davon aus, dass dein Unterbewusstsein Überzeugungen über dich selbst, Glaubenssätze und unverarbeitete Emotionen abspeichert.
Diese beeinflussen in Form von emotionalen Mustern auch dein Essverhalten. Deshalb ist Essen weniger eine bewusste Entscheidung, als vielmehr ein Zusammenspiel vieler innerer Automatismen, die man nicht so leicht durchbrechen kann.
Wenn du diese Essmuster erkennen und loslassen willst, bist du hier richtig.
Dieses Coaching zum emotionalen Essen ist für dich, wenn du ...
Ich verfolge mit dem Loslassen einen energetischen Ansatz: Wenn du schon Erfahrung mit energetischer Arbeit hast oder offen dafür bist - perfekt!
Übrigens: Emotionales Essen mit diesem Coaching zur verändern, geht auch für Männer.😉
Du isst, wie du fühlst.
Löse deine Muster.
Verändere dein Leben.
Du hast schon so viel probiert, warum sollte das hier anders sein?
Hier geht es nicht um deine Ernährung.
Was? - Wie viel? - Wann?
Hier geht es einzig und allein um das WARUM.
Um die unbewussten Prägungen, die hinter deinem Essverhalten stecken. Ich nenne sie emotionale Essmuster.
Welche sind das und wie löst du sie auf energetischer Ebene?
Das ist der Ansatz, der sich wahrscheinlich deutlich von dem unterscheidet, was du bisher schon probiert hast.
Wenn du die inneren Ursachen für deine Essmuster findest und löst, kannst du aufhören zu kämpfen, weil die Lösung dauerhaft ist.
Diese Vorgehensweise bringt dich zurück ins entspannte, intuitive Essen und unterdrückt nicht nur dein Verhalten.
Ist das einfach? Im Prinzip ja.
Nur die Umsetzung in die Praxis ist meist nicht so leicht. Aber du hast Glück, denn ich habe einen Großteil der Vorarbeit schon geleistet.
Das heißt, ich weiß, wie das Unterbewusstsein emotionale Essmuster erschafft, um uns vor unseren eigenen unangenehmen Gefühlen zu bewahren.
Was wir jetzt noch zu müssen, ist auf deine spezielle Situation zu schauen und dein persönliches Puzzle zusammenzusetzen.
Und das ist schon deutlich leichter.
Wie kann man emotionales Essen mit einem Coaching verändern?
Gemeinsam schauen wir auf deine speziellen Herausforderungen. Ich stelle die Fragen, die dir helfen, bisher unbewusste Zusammenhänge zu erkennen. So bauen wir eine Kommunikationsbrücke zu deinen unbewussten Verknüpfungen auf.
Wir verfolgen deine Muster bis zu ihrer Entstehung und entlassen sie genau da wieder aus deinem System.
Zur Auflösung der Muster arbeite ich mit Methoden aus dem Mentaltraining, energetischen Verfahren und angeleiteten Kurzmeditationen.
Dadurch können gespeicherte Emotionen losgelassen werden. Und du bekommst die Entscheidungsfreiheit und das natürliche, intuitive Essen zurück.
Meine Quellen sind neben meiner jahrelangen Erfahrung in der Arbeit mit KlientInnen, vor allem meine Empathie. Über meine intuitiven Kanäle nehme ich wahr, welche unbewussten Gefühle und Bedürfnisse hinter deinem Essverhalten stecken - ich fühle dich.
Zapfe meine Quellen an und spare dir damit Umwege und Zeit.
Erkenntnis Session
Hör auf zu raten, warum du isst und warum du es nicht ändern kannst.
Dein Startpunkt zum Erkennen deiner Essmuster kompakt in 30 Minuten. Du nennst mir deine Herausforderungen und wir entschlüsseln gemeinsam, welche inneren Verknüpfungen dahinterstehen.
Der Schwerpunkt auf dem Verstehen der Zusammenhänge und der Mechanik deiner unbewussten Muster.
Du gewinnst ganz viel Klarheit und den ein oder anderen persönlichen Aha-Moment. In dieser telefonischen Beratung lösen wir noch keine Muster, du bekommst aber am Ende praktische Tipps für die Umsetzung von mir.
Du hast Antworten verdient und die bekommst du hier.
77 € (30 Minuten)
Heißhunger adé Paket
Hör auf, immer wieder von vorne anzufangen.
Dieses Coaching Paket umfasst drei Termine und wir kümmern uns um die Muster, die zu Heißhunger und Überessen führen.
Im ersten Termin legen wir die Grundlagen: Wir identifizieren deine stärksten Essmuster und schauen auf deine Prägungen rund ums Essen aus der Kindheit. Gemeinsam lassen wir am Ende die Emotionen los, die deine Automatismen bisher gesteuert haben.
Im zweiten Termin schauen wir auf erste Veränderungen und sehen uns angrenzende Verknüpfungen an. Diese lösen wir und harmonisieren damit dein System, sodass du weniger anfällig für die Auslöser wirst.
Im dritten Termin gehen wir dort noch eine Ebene tiefer, wo für dich noch Herausforderungen bestehen. Wir lösen weitere Muster, die auch aus Übernahmen von deinen Eltern, aus früheren Generationen oder durch noch ältere Prägungen entstanden sein können.
399 € (3 Termine à 45 Min.)
Meine Garantie für dich
Ein bestimmtes Ergebnis kann ich dir nicht garantieren. Was ich dir aber versprechen kann: Du wirst nicht verzichten, keine Ernährungsregeln befolgen müssen und keine Selbstbeherrschung benötigen. Mein Ansatz ist gewichtsneutral und hat das entspannte, intuitive Essen zum Ziel. Ohne Waage. Ohne Kontrolle.
Zeit für dauerhafte Veränderungen
Die Entscheidung liegt bei dir: Du kannst weiter herumrätseln, warum die Dinge, die du versucht hast, nicht geklappt haben.
Oder du machst einen Schritt nach vorne und schaust dir dein Essverhalten aus einer anderen Perspektive an.
Denn du bist nicht das Problem, du hast bisher nur keine nachhaltige Lösung gefunden.
Du willst Heißhunger-Ursachen erkennen und emotionales Essen stoppen?
Wenn du bereit bist, kann ich dir dabei helfen.
Hi, ich bin Martina.
Und ich habe eine frohe Botschaft für dich: Du kannst dein Essverhalten ändern, ohne an der Ernährung anzusetzen.
Wie ich darauf komme? Ich helfe meinen KlientInnen seit 2016 ihre Essmuster zu erkennen und zu lösen und kenne daher die emotionalen Auslöser dahinter.
Wenn du deine inneren Muster und Prägungen erkennst und sie aktiv veränderst, ändert sich dein Essverhalten von ganz alleine.
Bereit, emotionales Essen mit einem Coaching zu verändern? Erkenntnis ist ein Fortschritt. Wenn du magst, können wir mit der Erkenntnis Session starten.
Das sagen meine Klientinnen
“
Hallo liebe Martina, ich wollte kurz eine Rückmeldung geben, und zwar, ich kann es selber kaum glauben, aber ich habe überhaupt keinen Drang nach Über-Essen mehr, seit unserem letzten Gespräch! Es ist echt unglaublich, und einfach schön. 😊
Johanna
42 Jahre
“
Als Psychotherapeutin sind mir die Themen, die Einfluss auf das Essverhalten haben, nicht nur beruflich, sondern auch aus eigener Erfahrung, bekannt. Ein Muster mit Überessen bei bestimmten Gelegenheiten war trotzdem geblieben. Ich stand an dem Punkt, wo ich alles verstanden hatte, es aber trotzdem keine Änderung gab. Ich wollte keine Hilfsmittelchen mehr, sondern endlich an den Kern rankommen. Martinas Art, die Verbindungen aufzuspüren und die passenden Worte zu finden, hat dazu geführt, dass ich mich sehr erkannt und verstanden gefühlt habe. Das Überessen ist von Woche zu Woche seltener und weniger stark geworden – ein meilenweiter Unterschied. Mein Heißhunger auf Nüsse hat sich um 90 % verbessert. Es ist alles viel ruhiger geworden, die Selbstabwertung rund ums Essen hat deutlich nachgelassen und die Schwere wurde gelöst.
Marina
34 Jahre
“
Bevor ich das Paket gebucht habe, dachte ich, die wenigen Termine bringen wahrscheinlich nichts. Aber es hat sich viel verändert in der kurzen Zeit. Ich spüre viel deutlicher, wenn ich keinen Hunger habe. Auch was ich wirklich essen will und was nicht. Ich bin schneller voll und kann dann auch wieder aufhören. Seit Wochen habe ich nicht mehr gegessen, bis mir übel wurde. Fast noch wichtiger ist, dass ich geduldiger mit mir bin und mich selbst mehr akzeptiere. Ich sehe viel mehr in mir als nur meinen Körper und bin mehr mit mir im Reinen. Das bringt eine große Entspannung.
Nina
42 Jahre
“
Vor dem Coaching habe ich sehr stark mit mir gehadert, weil ich einfach schon so viel ausprobiert hatte und sich trotzdem nichts geändert hat. Essen hat eine große Rolle in meinem Leben gespielt. Ständig habe ich darüber nachgedacht, was ich wann esse und ob es gesund ist. Nach dem ersten Termin sind aus den Heißhungerattacken kleinere, aber bewusste Zwischensnacks geworden. Nach dem zweiten Termin habe ich insgesamt schon weniger gegessen. Unabhängig vom Essen habe ich auch das Gefühl, einen Teil von mir wiedergefunden zu haben. Ein paar Wochen nach dem Coaching hat ein Arbeitskollege zu mir gesagt: „Ich finde es toll, dass du jetzt wieder so strahlst wie früher.“ Die Anonymität über das Telefon hat mir sehr dabei geholfen, mich zu öffnen.
Marie
39 Jahre
“
Ich kam von einem Essverhalten, bei dem ich zwischendurch gesnackt habe, bis mir übel wurde und selbst dann nicht aufhören konnte. Meine größte Errungenschaft jetzt nach dem Coaching ist, dass ich wieder mit meinem Magen in Verbindung bin. Stress bei der Arbeit führt nicht mehr automatisch zum Snacken. Weder Keks noch Schokolade können mich noch reizen. Ohne Selbstbeherrschung zu brauchen, habe ich mittlerweile 10 kg abgenommen. Einfach, weil mich das alles nicht mehr so anmacht wie früher. Die Freude am Essen ist geblieben, ich übertreibe es aber nicht mehr. Ich bin aktiver und achte mehr auf mich, mache regelmäßig Yoga. Aus meiner Sicht eine absolute Erfolgsgeschichte!
Sonja
51 Jahre
