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Irgendwann kommst du an den Punkt, an dem dir klar wird, dass Gewichtskontrolle über die Umstellung deiner Ernährung, dir nicht mehr so leicht fällt wie früher. Dann kommt schnell die Überlegung, ob Sport nicht die Lösung sein könnte. Aber woher kriegst du die notwendige Motivation für Sport?Das hängt ganz stark davon ab, wie du die…

Zu den wenigen Dingen, bei denen sich wahrscheinlich alle Menschen stark ähneln, gehört die Tatsache, dass wir negativen Erfahrungen vermeiden und positive möglichst oft wiederholen wollen. Da wir zwangsläufig im Leben auch unangenehme Erfahrungen machen, versuchen wir deshalb instinktiv unsere Verletzlichkeit irgendwie zu überwinden.Auf der anderen Seite suchen wir uns möglichst gut funktionierende Ersatzhandlungen, mit…

Ich kann mir nicht helfen, aber ich bin kein Fan dieser klassischen Selbstliebe Tipps und Ratgeber. Dieses ganze “sich selbst lieben” zu müssen erzeugt meiner Meinung nach eine Menge unnötigen Druck.Vor allem, weil wir meistens von einem sehr, sehr weit entfernten Punkt starten. Und sich nackt vor den Spiegel zu stellen und sich dabei selbst…

Spüre, was du wirklich brauchst ... und wie du es auch bekommst!  - Gastartikel von Rosina Geltinger -  Julia kam traurig und niedergeschlagen in meine Praxis. Seit Tagen überlegt sie, was sie mir erzählen soll, aber weiß es eigentlich gar nicht so genau.Im Grunde passt alles in ihrem Leben. Sie ist ganz zufrieden mit ihrem…