Hier findest du alle Artikel nach Erscheinungsdatum – oder schau in die Übersichtsseiten und lies dich weiter zu den Themen emotionales Essen, intuitives Essen und wie du loslassen kannst.
Ach Mensch, die Vergangenheit loslassen. Das klingt mühselig, langwierig und irgendwie auch nach Schmerz. Der Gedanke an sich verbreitet schon Schwere und auch Widerstand in unserem System. Wir wissen ja nicht, was wir stattdessen bekommen ...
Dein Essverhalten zu verändern ist mehr, als nur deine Ernährung umzustellen oder einen neuen Ernährungsplan zu verfolgen. Das sind eher alternative Verhaltensweisen, die du dir für einen überschaubaren Zeitraum überstülpst, die aber nicht unbedingt im ...
Was macht dein Verstand denn so, wenn du ihn unbeaufsichtigt lässt? Wühlt er auch in längst Vergangenem und badet dabei ausgiebig in Selbstmitleid, verpassten Chancen und Dingen, die du damals hättest sagen, tun oder verhindern ...
Vielleicht ist dieser Artikel zum Thema "weniger essen" der erste Artikel, den du von mir liest - dann weißt du es wahrscheinlich noch nicht. Hast du aber schon andere Artikel vorher gelesen, ist es dir ...
Du willst dich gut fühlen. Das ist ein sehr menschliches Bedürfnis. Je nachdem, welche Prägungen du in deiner Familie und im Laufe deines Lebens mitbekommen hast, kann Essen dabei eine wichtige Rolle spielen. Das kann ...
Vielleicht hast du schon das ein oder andere Buch oder unzählige Artikel darüber, wie man intuitives Essen lernen kann, gelesen. Und trotzdem traust du dem Braten nicht so ganz – oder du hast es längst ...
Du denkst darüber nach, was du verändern willst. Trotzdem kommst du nicht wirklich weiter. Vielleicht fragst du dich, ob es Prokrastination oder Aufschieberitis ist. Vermutlich hast du dich auch schon gefragt, welche Ursachen dahinterstecken – ...
In der Ruhe des Sees wird hörbar, was im Alltag oft überlagert wird. Zwischen Gedanken, Erwartungen und äußeren Einflüssen liegt etwas, das leise, aber klar ist:deine eigene innere Orientierung. Hier wird sie wieder greifbar. Du ...
Ohne Frage kriegst du dein Leben auf die Reihe. Deinen Alltag. Deinen Job. Alle deine Verantwortlichkeiten. Es läuft und du funktionierst – in der Regel sogar ziemlich gut. Nach außen wirkt das sehr stabil. Du ...
Da sind diese Situationen, in denen es 1.000 gute Gründe gibt, nichts zu essen. Du kennst sie alle. Das ist nicht dein Problem. Wissen ist nicht dein Problem. Trotzdem lässt sich damit kein Heißhunger vermeiden. ...