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​Ist da immer noch ein Teil in dir, der sich an die Idee klammert, die “richtige Diät” zu finden? Die eine, die deine Letzte sein wird. Die eine, die nicht nur funktioniert, sondern mit der du auch dein Gewicht halten kannst? Zugegeben, diese Vorstellung ist nicht leicht aufzugeben. Es fühlt sich an wie einen Lebenstraum…

Du kannst dir natürlich Strategien überlegen, wie du mitten im Drama den Kopf noch gerade zweifingerbreit über Wasser hältst. Oder wie du, wenn sich mal wieder alles hochgeschaukelt hat, deine Gefühle ohne dein übliches Betäubungsverhalten - Essen, Trinken, Shoppen, Zocken etc. -  wieder auf Spur bekommst. Am Ende sind das Notfallstrategien. Gut als erster Schritt,…

​Dein Körper ist perfekt. Die Natur hat dir ein ziemlich gut entwickeltes Vehikel geschenkt, in dem deine Seele den perfekten Ort gefunden hat, um körperliche Erfahrungen zu machen.Er tut so viel automatisch, in der richtigen Reihenfolge und Intensität für dich, ohne dass du auch nur einen Gedanken daran verschwenden musst. Du atmest, dein Herz schlägt,…

Abends mal wieder ein bisschen rumlümmeln auf der Couch... gerade jetzt nach der großen Sommerhitze darf man sich mal wieder guten Gewissens drinnen aufhalten.Und was wäre besser, als den nächsten Filmabend am Wochenende mit neuem, vielleicht lebensveränderndem Input zu gestalten? Denn es gibt durchaus inspirierende Filme, die Veränderungsprozesse auslösen oder ganze Bewegungen lostreten können.​… oder…