Hier findest du alle Artikel nach Erscheinungsdatum – oder schau in die Übersichtsseiten und lies dich weiter zu den Themen emotionales Essen, intuitives Essen und wie du loslassen kannst.
In der Ruhe des Sees wird hörbar, was im Alltag oft überlagert wird. Zwischen Gedanken, Erwartungen und äußeren Einflüssen liegt etwas, das leise, aber klar ist:deine eigene innere Orientierung. Hier wird sie wieder greifbar. Du ...
Ohne Frage kriegst du dein Leben auf die Reihe. Deinen Alltag. Deinen Job. Alle deine Verantwortlichkeiten. Es läuft und du funktionierst – in der Regel sogar ziemlich gut. Nach außen wirkt das sehr stabil. Du ...
Da sind diese Situationen, in denen es 1.000 gute Gründe gibt, nichts zu essen. Du kennst sie alle. Das ist nicht dein Problem. Wissen ist nicht dein Problem. Trotzdem lässt sich damit kein Heißhunger vermeiden. ...
Du weißt sicherlich längst, was Glaubenssätze sind. Wahrscheinlich hast du auch schon einige bei dir erkannt - vielleicht sogar versucht, sie bewusst zu verändern. Du hast dich gefragt, warum du abends wieder isst, obwohl du ...
Vielleicht kennst du das: Du isst und bist trotzdem nicht wirklich satt. Oder du spürst dein Sättigungsgefühl erst, wenn es längst zu viel war. Dann könnte man vermuten, dass mit einem irgendwas nicht stimmt, dass ...
Über Erschöpfung, Erholung – und die stillen inneren Abmachungen mit uns selbst, die unbemerkt weiterwirken. 1 | Das vertraute Paradox Viele von uns rutschen ungewollt in Phasen, in denen sie Erschöpfung nicht mehr als Ausnahme, ...
Es gibt Lebensphasen, in denen von außen betrachtet alles passt. Familie, Job, Alltag – nichts davon ist grundsätzlich falsch. Und doch fühlt es sich innen manchmal anders an, als es nach außen aussieht. Nicht dramatisch.Eher ...
Bist du reif für ein paar Tage mit der Kraft des Meeres? Du spürst wahrscheinlich schon länger, dass dir eigentlich genau das fehlt: Ruhe. Abstand. Zeit für dich. Und trotzdem läuft dein Alltag einfach weiter. ...
Machen wir uns nicht vor: Natürlich ist jeder Tag des Jahres ein guter Tag, um alte Geschichten oder ungesunde Muster, die uns ausbremsen, loszulassen. Besonders groß ist unsere Motivation allerdings oft zum Jahreswechsel. Nutzen wir ...
Neulich habe ich mal wieder etwas Neues gelernt. Da, wo die deutsche Sprache etwas sperrig ist, hilft ein englischer Begriff aus. „Food Noise stoppen“ klingt so viel netter als „obsessive Gedanken rund ums Essen beenden“, ...