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Arbeitest du ständig an dir selbst? Daran, jeden Tag ein bisschen besser zu werden? Sehr löblich. Allerdings kann es sein, dass du dich dabei zu sehr auf deine Schwächen konzentrierst. Beim Kampf gegen die Dinge, die du nicht ändern kannst, kann es passieren, dass deine Selbstakzeptanz auf der Strecke bleibt. Ok, denkst du jetzt vielleicht -…

Irgendwann kommst du an den Punkt, an dem dir klar wird, dass Gewichtskontrolle über die Umstellung deiner Ernährung, dir nicht mehr so leicht fällt wie früher. Dann kommt schnell die Überlegung, ob Sport nicht die Lösung sein könnte. Aber woher kriegst du die notwendige Motivation für Sport?Das hängt ganz stark davon ab, wie du die…

Zu den wenigen Dingen, bei denen sich wahrscheinlich alle Menschen stark ähneln, gehört die Tatsache, dass wir negativen Erfahrungen vermeiden und positive möglichst oft wiederholen wollen. Da wir zwangsläufig im Leben auch unangenehme Erfahrungen machen, versuchen wir deshalb instinktiv unsere Verletzlichkeit irgendwie zu überwinden.Auf der anderen Seite suchen wir uns möglichst gut funktionierende Ersatzhandlungen, mit…

Ich kann mir nicht helfen, aber ich bin kein Fan dieser klassischen Selbstliebe Tipps und Ratgeber. Dieses ganze “sich selbst lieben” zu müssen erzeugt meiner Meinung nach eine Menge unnötigen Druck.Vor allem, weil wir meistens von einem sehr, sehr weit entfernten Punkt starten. Und sich nackt vor den Spiegel zu stellen und sich dabei selbst…