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​Gefühle, die du nicht fühlen willst und deshalb verdrängst, sind nicht einfach verschwunden. Auch wenn du sie nicht mehr direkt spürst, ist ihre Energie in deinem System noch vorhanden. Sie erzeugen Spannungen und Ungleichgewichte, die sich wie Stress anfühlen und auch dieselbe Wirkung haben.Wie bewältigst du die unangenehmen Gefühle deines stressigen Alltags?Du zeigst keine Schwäche…

Klingt das Konzept des achtsamen, bewussten Essens für dich im Prinzip auch ziemlich einleuchtend? Nur: Wie sollst du anfangen und vor allem, wie deine Gewohnheiten ändern?Mehr Zeit nehmen, keine Ablenkung, im Augenblick bleiben … Alles schön und gut. Aber im Alltag vergisst du es dann, kriegst es nicht hin oder hältst es nur kurz durch.…

Die meiste Zeit zerbrechen wir uns den Kopf darüber, was andere über uns denken. Werde ich so gesehen wie ich bin? Traut man mir das zu? Bekomme ich die Unterstützung, die ich so dringend brauche? Halten mich die anderen für …?Das scheint die Ursache unseres Unglücks und vieler Probleme zu sein. Die anderen müssten ihr…