Blog: Dein Essverhalten nachhaltig positiv verändern

Was deinen Hunger und dein Sättigungsgefühl stört und wie du sie wieder wahrnimmst.

Dein Körper ist perfekt. Die Natur hat dir ein ziemlich gut entwickeltes Vehikel geschenkt, in dem deine Seele den perfekten Ort gefunden hat, um körperliche Erfahrungen zu machen.Er tut so viel automatisch, in der richtigen Reihenfolge und Intensität für dich, ohne dass du auch nur einen Gedanken daran verschwenden musst. Du atmest, dein Herz schlägt,…

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10 inspirierende Filme, die dein Leben verändern könnten.

Abends mal wieder ein bisschen rumlümmeln auf der Couch... gerade jetzt nach der großen Sommerhitze darf man sich mal wieder guten Gewissens drinnen aufhalten.Und was wäre besser, als den nächsten Filmabend am Wochenende mit neuem, vielleicht lebensveränderndem Input zu gestalten? Denn es gibt durchaus inspirierende Filme, die Veränderungsprozesse auslösen oder ganze Bewegungen lostreten können.… oder…

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Kennst du die 4 Hauptgründe, warum du ständig Hunger hast?

Du willst dich gut fühlen. Das ist ein sehr menschliches Bedürfnis. Wenn in deiner Vergangenheit Essen hierbei mal eine Schlüsselrolle gespielt hat, wirst du wahrscheinlich noch heute regelmäßig dazu greifen, um deine Gefühle zu regulieren.Dabei gibt es beim emotionalen Essen unterschiedliche Programme, die dein Unterbewusstsein abspielt, um über Essen eine Veränderung deiner Stimmung zu erreichen.…

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Schling nicht so! Warum langsam Essen sich auszahlt und wie du es schaffst.

Einer der häufigsten Gründe, warum wir zu viel essen, ist, dass wir viel zu schnell essen. Zu unbewusst. Zu hastig. Zu viel.Ist dein Leben hektisch? Fühlst du dich oft fremdbestimmt, überfordert und unter Druck? Versuchst du so viel wie möglich in einen Tag hinein zu stopfen, damit du am Abend das Gefühl hast alles geschafft…

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