Frustessen stoppen: So verstärkst du gezielt positive Gefühle.

Martina Aust 
0

Gehörst du auch zu den Menschen, die mehr Appetit haben, wenn sie gestresst, frustriert oder traurig sind? Du würdest dieses Frustessen gerne vermeiden? Da bist du in guter Gesellschaft. Bei den meisten Menschen, die emotional ...

WEITERLESEN
Martina Aust 
0

So verhinderst du, dass deine Kinder deine Essmuster übernehmen

Martina Aust 
0

Der größte Teil unseres Essverhaltens hat seine Wurzeln in unserer Kindheit. Welche Funktion Essen in der Familie hatte oder zu welchen Anlässen es bestimmte Gerichte gab, hat uns geprägt. Aber auch was verboten oder eben ...

WEITERLESEN
Martina Aust 
0

Kennst du die 4 Gründe, warum du ständig Hunger hast?

Martina Aust 
10

Du willst dich gut fühlen. Das ist ein sehr menschliches Bedürfnis. Je nachdem, welche Prägungen du in deiner Familie und im Laufe deines Lebens mitbekommen hast, kann Essen dabei eine wichtige Rolle spielen. Das kann ...

WEITERLESEN
Martina Aust 
10

Unbewusste Energieräuber erkennen und loswerden

Martina Aust 
0

Bist du öfter schlapp und antriebslos oder hast das Gefühl dein Leben stagniert irgendwie, obwohl du selbst eigentlich weiter willst? Fragst du dich, welche unsichtbaren Energieräuber da am Werk sind? In dem Fall schauen wir meist ...

WEITERLESEN
Martina Aust 
0

Auszeit am Meer: energetische Reinigung und auftanken am Wasser.

Martina Aust 
0

Bist du reif für die heilende Kraft des Meeres? Dann verbringe eine reinigende und kraftspendende Auszeit am Meer.Bekomme Klarheit darüber, was dich im Alltag immer wieder aus der Balance bringt. Lasse alten Ballast und schwierige ...

WEITERLESEN
Martina Aust 
0

Wo deine Kindheitserinnerungen hin sind und wie du sie zurückholst.

Martina Aust 
0

Hast du das Gefühl, dass einige deiner Kindheitserinnerungen irgendwie im Nebel liegen? Findest du nur noch unzusammenhängende Fetzen, wenn du darin herumstocherst?Vergessene Kindheitserinnerungen. Verdrängte Gefühle. Unerwünschte Verhaltensmuster.Nicht selten tauchen sie im Dreierpack auf. Wenn wir ...

WEITERLESEN
Martina Aust 
0

Vergangenheit loslassen: 5 Impulse, die dir helfen, neu anzufangen.

Martina Aust 
0

Ach Mensch, die Vergangenheit loslassen. Das klingt mühselig, langwierig und irgendwie auch nach Schmerz. Der Gedanke an sich verbreitet schon Schwere und auch Widerstand in unserem System.Wir wissen ja nicht, was wir stattdessen bekommen und ...

WEITERLESEN
Martina Aust 
0

Heißhunger vor der Periode: Woher er kommt und wie du vorbeugen kannst.

Martina Aust 
0

Fragst du dich, wie deine Hormone und deine Gelüste zusammenhängen? In diesem Artikel gehe ich den Ursachen von Heißhunger vor der Periode auf den Grund. Neulich habe ich eine Mail von Susanne mit dieser Frage bekommen:Eine ...

WEITERLESEN
Martina Aust 
0

Leichter leben durch Loslassen: 10 Lektionen, die ich gelernt habe.

Martina Aust 
5

Ich kaufe Bücher gerne mal im Charity Shop. Das erweitert meinen Horizont, weil ich da auf Titel stoße, nach denen ich nie gesucht hätte. Neulich habe ich eines der vielen Bücher von John Strelecky dort ...

WEITERLESEN
Martina Aust 
5

Schuldgefühle verstehen und loswerden: 5 Schritte in ein befreites Leben.

Martina Aust 
0

Schuldgefühle können eine enorme Last sein, die wir ständig mit uns herumschleppen. Sie nageln uns an die Vergangenheit und verhindern damit positive Veränderungen. Du kannst Schuldgefühle loswerden, wenn du dir die Ursachen bewusst machst und ...

WEITERLESEN
Martina Aust 
0