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Emotionales Essen vermeiden: 6 Arten deine Gefühle ohne Essen zu bewältigen.

​Gefühle, die du nicht fühlen willst und deshalb verdrängst, sind nicht einfach verschwunden. Auch wenn du sie nicht mehr direkt spürst, ist ihre Energie in deinem System noch vorhanden. Sie erzeugen Spannungen und Ungleichgewichte, die sich wie Stress anfühlen und auch dieselbe Wirkung haben.Wie bewältigst du die unangenehmen Gefühle deines stressigen Alltags?Du zeigst keine Schwäche…
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Glaubenssätze, die dein Essverhalten sabotieren, erkennen und auflösen. (Teil 2)

Hast du schon einmal darüber nachgedacht wie sehr das, was du über dich selbst denkst auch dein Verhalten und damit deine Erfahrungen bestimmt? Warum ernährst du dich so, wie du dich ernährst? Obwohl es wahrscheinlich gute, vielleicht sogar wissenschaftlich erwiesene Gründe gibt, es anders zu tun. Weil es tief in deinem Unterbewusstsein verankerte Prägungen gibt,…
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