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Diese Trigger führen häufig zu Stress-Essen. Vermeide sie!

Stress-Essen ist eine der häufigsten Arten von emotionalem Essen. Wenn du eine Verknüpfung zwischen deinen Emotionen und Essen hast, fällt es dir in stressigen Situationen wahrscheinlich schwer bewusst zu bleiben. Das führt unweigerlich zu häufigerem Essen zwischendurch und größeren Portionen.Deine persönlichen Auslöser zu kennen, sie dir bewusst zu machen und sie in deinen Gedanken, Gewohnheiten…
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5 Zeitschriften, die dich zu einem glücklicheren Leben inspirieren.

Typische Inhalte klassischer Frauenzeitschriften und Klatschmagazine sind oft ja nicht gerade ein Wohlfühlprogramm für dein Selbstwertgefühl. Kein Wunder, denn am besten verkauft man neue Produkte an Menschen, die mit ihrem Leben unzufrieden sind. Und Werbung für die passenden Angebote findet man da reichlich. Diese Zeitschriften bestehen aus Figurproblemen und Diättipps, Modesünden und Beziehungsklatsch. Und jedes Jahr…
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Emotionales Essen vermeiden: 6 Arten deine Gefühle ohne Essen zu bewältigen.

​Gefühle, die du nicht fühlen willst und deshalb verdrängst, sind nicht einfach verschwunden. Auch wenn du sie nicht mehr direkt spürst, ist ihre Energie in deinem System noch vorhanden. Sie erzeugen Spannungen und Ungleichgewichte, die sich wie Stress anfühlen und auch dieselbe Wirkung haben.Wie bewältigst du die unangenehmen Gefühle deines stressigen Alltags?Du zeigst keine Schwäche…
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