Hi, ich bin Martina.
Ich bin deine Wegbereiterin, wenn du dein Essverhalten von innen nach außen verändern möchtest.
Bei mir bekommst du keine Ernährungsberatung oder Sportprogramme. Ich helfe dir, herauszufinden, WARUM du isst.
Wenn du willst, entschlüsseln wir gemeinsam, wofür dein emotionaler Hunger steht. Wir knacken den Code und lösen die Muster dahinter - dauerhaft.
Ich glaube an intuitives Essen ohne Verzicht und Verbote, weil eine Welt ohne meinen Chai Latte mit Schokokeks(en) undenkbar für mich wäre.
Meine Energie ziehe ich aus dem Kontakt zur Natur. Ich liebe meinen Balkon und vor allem meinen Swing Chair, auch wenn der häufig durch eine meiner Katzen belegt ist. 😉
Mein Weg zurück
Ursprünglich komme ich aus einer sehr rationalen Welt. BWL-Studium, 25 Jahre im Marketing und Vertrieb. Jahrelang habe ich mir meine andere, meine intuitive Seite systematisch abtrainiert, um besser funktionieren zu können.
Vordergründig schien die Rechnung auch aufzugehen. Innerlich wurde ich immer gestresster, unzufriedener und unglücklicher.
In meinem emotionalen Kreisverkehr, drehte ich unzählige Runden, ohne eine Ausfahrt auch nur zu erahnen. Mich anzupassen und unverletzlich zu machen, half mir scheinbar in meinem Umfeld besser klarzukommen.
Es machte mich aber auch taub für meine eigenen Bedürfnisse. Emotionales Essen wurde ein Symptom dafür.
Nur ganz langsam sickerte durch, dass ich mir mit meiner Sensitivität und Intuition auch mein inneres Navi blockiert hatte. Das Gefühl, dass irgendwie etwas fehlte, war durchaus real.
Mit der Zeit wurde mir klar, dass dieser fehlende Anteil, den ich jahrelang selbst verbannt hatte, mir den Weg heraus zeigen konnte. Und nicht nur das: Er war sogar mein größtes Potenzial. Meine eigene innere Superkraft.
Ohne Navi zu reisen, hatte mich nicht glücklich gemacht. Deshalb traf ich irgendwann eine Entscheidung: Ab jetzt stehe ich zu meiner inneren Führung und öffne alle meine Kanäle wieder.
Es ist, wie es ist.
Von da an ging es aufwärts. Natürlich nicht von einem Tag auf den anderen, aber Etappe für Etappe.
When you get the inside right,
the outside falls into place.
Eckhart Tolle
Intuition als Wegweiser
Auf dem Weg zurück in ein Leben im Einklang mit meinen Gefühlen und inneren Impulsen, wurden mir auch meine emotionalen Muster und Ersatzhandlungen bewusst.
Eine unbewusste Programmierung nach der anderen löste ich wieder auf und transformierte über mein Inneres auch die äußeren Umstände in meinem Leben.
Was als Weg zurück zu deinen Gefühlen beginnt, führt dich ganz automatisch in Richtung eines erfüllteren und glücklicheren Lebens. Du bekommst Schritt für Schritt mehr Bewusstheit, innere Ordnung und meistens auch Klarheit.
Meine Fähigkeit, die Gefühle anderer Menschen nicht nur nachvollziehen, sondern selbst auch zu spüren und mich dadurch in ihre Lage versetzen zu können, sehe ich mittlerweile nicht mehr als Belastung, sondern als großes Geschenk.
Dadurch erkenne ich Muster, wo andere vielleicht nur ein verheddertes Wollknäuel sehen und kann Verbindungen zwischen scheinbar unzusammenhängenden Informationen herstellen.
Intuitiv verfolge in den Faden bis zum Ursprung zurück und erkenne genau da die unbewusste Programmierung.
Egal, wie lange dieses Ereignis zurückliegt.
Was das angeht, bin ich ein ziemlicher Nerd. 😉
Wie dir das weiterhilft?
Wir klären gemeinsam deine Fragen danach
Ich glaube nicht an Zufälle, Glück oder Unglück. Ich glaube, dass die meisten Erfahrungen, die wir machen, einen Grund haben. Wir erkennen ihn in der Regel nur nicht.
Wenn du deinen erkennen willst, lass uns auf dein Wollknäuel schauen.
Meine Arbeitsweise und methodische Grundlage
Grundlagen meiner Arbeit bilden unter anderem Ausbildungen im Bereich Mentaltraining sowie eine Zertifizierung als Gesundheitspraktikerin (BfG). Meine Arbeit ist im Bereich Coaching angesiedelt, geht jedoch über klassische Ansätze hinaus.
Viele Methoden setzen bei Verhaltensänderung oder bewusster Steuerung an. Ich arbeite mit dir an den inneren Prozessen, die diese Reaktionen unbewusst auslösen.
Dabei nutze ich verschiedene methodische Ansätze, die ich im Laufe der Jahre erlernt und weiterentwickelt habe. Entscheidend ist für mich nicht die einzelne Methode, sondern die präzise Anwendung auf die Zusammenhänge deiner persönlichen Situation.
Du fragst dich, was bei mir anders ist als bei all den unterschiedlichen Ansätzen, die du schon ausprobiert hast?
In diesem Video beantworte ich die häufigsten Fragen zu meiner Arbeitsweise und wie das Loslassen der Essmuster funktioniert.
Beim Klick auf das Bild wirst du zu YouTube weitergeleitet und das Video wird abgespielt.
Was meine Klientinnen sagen
Durch das Coaching sind mir meine Motive fürs Essen klar geworden und ich kann bewusster damit umgehen. Die Schokolade ist mir nicht mehr so wichtig. Die Größe meiner Portionen hat sich verringert und ich überesse mich nicht mehr, ohne Hunger zu haben.
Tania, 36 Jahre
Etwa einen Monat nach unserem Termin habe ich festgestellt, dass ich tatsächlich kein Bedürfnis mehr verspüre, beim Chillen unbedingt auch etwas essen zu müssen. "Chillen = essen", was ich über Jahre fest verknüpft hatte, scheint sich durch unser Gespräch und die Methode, die wir angewendet haben, aufgelöst zu haben. An die Stelle von Essen ist das Teetrinken getreten, was ich toll finde!
Susi, 45 Jahre
Ich habe mich entschieden etwas zu verändern, weil ich phasenweise ohne Sättigungsgefühl gegessen und dabei dann auch nichts mehr geschmeckt habe. Tagsüber war es meistens gesund und abwechslungsreich, dafür gab es abends dann kein Halten mehr. Jetzt ist mir Essen nicht mehr so wichtig. Ich habe keinen Heißhunger mehr und kann auch mal was stehenlassen. Wenn, dann gönne ich es mir bewusst - ohne schlechtes Gewissen. Aber ich habe gar kein großes Interesse mehr an Süßem. Der Druck ist weg, weil Essen kein Ersatz mehr für etwas Fehlendes ist.
Susanne, 52 Jahre
Du weißt nicht, wo du anfangen sollst?
Lass uns das zusammen machen und mit einer Erkenntnis Session starten.