Mit mir arbeiten

Unbewusst, bewusst,
gelöst.

Dein Weg aus alten Essmustern zu mehr Frieden, Leichtigkeit und Genuss.

Du bist müde davon, gegen Heißhunger und Gelüste anzukämpfen?
Du sehnst dich nach Ruhe und Frieden - mit Essen und dir selbst?

Du bist bereit deine Essmuster als Wegweiser zu einer dauerhaften Veränderung zu sehen?

​Dann ist es Zeit mit Verzicht und Selbstkontrolle aufzuhören und herauszufinden WARUM du isst.

Durch Regeln und Ernährungspläne kannst du dein Verhalten einschränken. Deine dahinter liegenden Bedürfnisse und die eigentlichen Auslöser für dein Essverhalten verändern sich dadurch nicht. Deshalb stehst du am Ende der Ernährungsumstellung oft wieder am ganz am Anfang.
   
Dein emotionales Essen verändert sich nicht durch Willenskraft, sondern indem du herausfindest, für was es steht.

Vielleicht hast du keine Ahnung, was genau eigentlich deine Herausforderung ist. Oder Du kennst sie genau, weisst aber trotzdem nicht wie du in Richtung nachhaltige Veränderung kommst.

In beiden Fällen stecken wahrscheinlich emotionale Muster und Verknüpfungen dahinter, die dein Verhalten unbewusst steuern. Weil man da selbst meist auf dem Schlauch steht, finden wir gemeinsam heraus, wo genau deine Handbremse angezogen ist.
 
Das Ziel ist mehr Selbstbestimmtheit, Wahlfreiheit und Freude am Essen statt Verzicht und ewigem Kampf gegen dich selbst. Denn wenn du dich selbst nicht mehr ständig einschränkst, wird auch das Leben leichter, entspannter und genussvoller.

Hört sich gut an? Dann lies weiter...

​Du isst, wie du fühlst.
Löse deine Muster.
Verändere dein Leben.

​Warum loslassen?

Weil ich bei mir selbst und meinen Klientinnen festgestellt habe, dass man mit dem Kampf gegen sich selbst und dem Überstülpen neuer Verhaltensweisen nichts an den Ursachen ändert.

Ganz im Gegenteil: Auf lange Sicht prägen sich bestimmte Verhaltensweisen dadurch nur noch stärker ein.

Die größten Schritte macht man, wenn man seine unbewussten Gefühle, Muster und Blockierungen erkennt und diese löst oder besser: loslässt.

Wenn die unbewussten Speicherungen aus deinem System entlassen werden, verschwindet der innere Zwang und dein Verhalten kann sich leicht und vor allem dauerhaft verändern.

Warum ​einfach?

Es geht nicht darum, es "einfach mal so” zu machen. Es liegt auch nicht an dir, wenn du es bisher nicht geschafft hast, weil es ja ach “so einfach” ist.

Es geht darum, es dir möglichst leicht zu machen. Einen möglichst direkten und punktgenauen Weg zu finden, einem nicht so leicht durchschaubaren Thema auf die Spur zu kommen.

Wenn wir das Wollknäuel erst mal bis zum Ende entwirrt haben, ist das loslassen danach ungefähr so schwierig wie das Garn einfach wieder aufzuwickeln.

Einfach heißt also: leicht, schnell, punktgenau und immer im Einklang mit deinen eigenen Bedürfnissen.

Denn es geht hier schließlich um DICH.

Was bei mir anders ist

Rund um das Thema emotionale Muster habe ich in den letzten 6 Jahren eine Vorgehensweise entwickelt, mit der man über Jahre aufgebaute innere Automatismen erkennen, verstehen und nach und nach wieder lösen kann.

Weil es mich genervt hat, dass alle am Ende immer nur an der Ernährung herumschrauben und meine tiefsten Überzeugungen zu den inneren Verknüpfungen, die unser Verhalten unbewusst steuern, vollkommen außer Acht lassen.

Das ist ungefähr so wirkungsvoll wie ein Unkraut über dem Boden abzuzupfen. Sieht einen Moment lang gut aus - bringt langfristig aber gar nichts.

In meinen Sessions arbeite ich mit Techniken aus dem Mentaltraining, energetischen Verfahren und angeleiteten Kurzmeditationen. Gemeinsam bauen wir so eine Kommunikationsbrücke zu deinen unbewussten Verknüpfungen auf.

Ich erzähle dir nichts, was dir unbekannt ist oder überzeuge dich von einem bestimmten System. Wir verfolgen deine Muster nach innen und holen dein ursprüngliches Essverhalten wieder hervor. Du brauchst nichts Neues, sondern musst dich lediglich wieder daran erinnern, wie natürliches, intuitives Essen für dich geht.

​​Meine Quellen sind neben meiner Erfahrung und meinen Mitgefühl vor allem meine Intuition - ich fühle dich.

Zapfe sie an und spar dir damit Umwege und Zeit.

1

Erkenntnis Session

Keine Ahnung, wie und wo du anfangen sollst? Dann dröseln wir das gemeinsam auf.

Dein Startpunkt zum Erkennen deiner Essmuster kompakt in 30 Minuten. Wir entschlüsseln wofür dein Appetit und deine Gelüste stehen. ​

Der Schwerpunkt dieser Beratung liegt auf dem Verstehen der Zusammenhänge und der Mechanik deiner inneren Antreiber.

Als Ergebnis bekommst du deine persönlichen AHA-Momente und mehr Klarheit. Ich zeige dir mögliche Wege zurück in ein intuitives Essverhalten und gebe dir praktische Impulse mit auf den Weg.

In dieser Beratung lösen wir noch keine Muster. Wir treffen uns am Telefon.

2

​Heisshunger adé Paket

Vom Kopf her ist eigentlich alles klar, du kriegst es nur nicht umgesetzt? Dann nehmen wir deine Essmuster gemeinsam unter die Lupe.

​Wir gehen in drei Schritten vor:
1. Wir identifizieren dein stärkstes Essmuster und die Emotionen dahinter. Die erste Ebene besteht meist aus deinen persönlichen Prägungen und Verknüpfungen, die du dir im Laufe der Zeit angeeignet hast. Gemeinsam lassen wir die Gefühle los, die diese Automatismen bisher gesteuert haben.
 
2. Wir gehen ganzheitlich vor. Dazu verankern wir die Veränderung, indem wir angrenzende Verknüpfungen lösen und dein System harmonisieren, so dass du emotional weniger anfällig für deine klassischen Auslöser wirst.

3. Wir gehen noch eine Stufe tiefer. Dabei tauchen die tiefer liegenden Programme auf, die nicht mehr aus deinen persönlichen Erfahrungen kommen, sondern aus Übernahmen von deinen Eltern, deiner Familiengeschichte oder uralten Programmen.

Schritt für Schritt entschlüsseln wir, wofür deine Gelüste und dein Verlangen stehen und decodieren dein persönliches Muster. Damit sich deine inneren Zwänge lösen und du selbstbestimmter und unbeschwerter essen kannst.

277,- Euro (3 Termine à 45 Min.)

​Das sagen meine Klientinnen

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Jetzt, wo ich weiß, wie genau das mit dem Loslassen funktioniert, kann ich sagen: Das ergibt total Sinn. Das Coaching hat meine Erwartungen absolut erfüllt und auch wichtige Impulse für die Zukunft gesetzt. Schon nach einer Stunde konnte ich merken, dass es etwas bewirkt. Die Zusammenarbeit mit Martina war sehr angenehm und authentisch.


Susi, 45 Jahre

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Super cool, hat mir super gut gefallen. Es war für mich eine ganz neue Erfahrung, bewusst wahrzunehmen, wie Gefühle deutlich weniger werden und sich lösen, wenn man hingeht und sie einfach nur wahrnimmt. Das ist für mich klar der richtige Weg, auch wenn es der schwierigere zu sein scheint. Ich hatte eine unfassbare neue Erkenntnis dazu, welche Rolle das Essen eigentlich in meinem Leben spielt. Das war augenöffnend.


Eva, 25 Jahre

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Ich bin eine totale Diätgegnerin, wollte aber trotzdem meinen Drang immer alles aufzuessen und meine Angst vor der Bewertung durch andere aufgeben. Diese Methode hat erstaunlich gut funktioniert. Mein Heißhunger hat sich schon nach einem Termin reduziert. Er tritt zwar hin und wieder auf, aber längst nicht mehr so extrem wie vorher.


Jennifer, 35 Jahre