Keine Lust mehr auf Zusammen-reißen?

Dein Weg aus alten Essmustern zu mehr Frieden, Leichtigkeit und Genuss.

Select Columns Layout

Du hast es satt, gegen deine Gelüste anzukämpfen?
Du willst endlich Ruhe und ein entspanntes Essverhalten?

Dann ist es Zeit, mit Verzicht und Selbstkontrolle aufzuhören und herauszufinden WARUM du isst.

Durch Regeln und Ernährungspläne kannst du dein Verhalten einschränken. Deine dahinter liegenden Bedürfnisse und die eigentlichen Auslöser für dein Essverhalten verändern sich dadurch nicht.

Deshalb stehst du am Ende der Ernährungsumstellung oft wieder am ganz am Anfang.
   
Dein emotionales Essen verändert sich nicht durch Willenskraft, sondern indem du herausfindest, wofür es steht.

Vielleicht hast du keine Ahnung, was genau eigentlich deine Herausforderung ist. Oder du kennst sie genau, weißt aber trotzdem nicht, wie du in Richtung nachhaltige Veränderung kommst.

In beiden Fällen stecken wahrscheinlich emotionale Muster und Verknüpfungen dahinter, die dein Verhalten unbewusst steuern.

Gemeinsam schaukeln wir das.

Keine Frage, man selbst steht da meist mit beiden Füssen fest auf dem Schlauch. Deshalb finden wir gemeinsam heraus, wo genau deine Handbremse angezogen ist.
 
Das Ziel ist mehr Selbstbestimmtheit, Wahlfreiheit und Freude am Essen statt Verzicht und ewigem Kampf gegen dich selbst.

Denn wenn du dich selbst nicht mehr ständig einschränken musst, fühlt sich auch das Leben leichter, entspannter und genussvoller an.

Hört sich gut an? Dann lies weiter...

Du isst, wie du fühlst.
Löse deine Muster.
Verändere dein Leben.

Warum loslassen?

Mit dem Kampf gegen dich selbst und dem Überstülpen neuer Verhaltensweisen änderst du nichts an den Ursachen.

Ganz im Gegenteil: Auf lange Sicht erhöht sich der innere Druck und die Prägungen werden stärker.

Die größten Schritte machst du, wenn du deine unbewussten Gefühle und Muster erkennst und diese loslässt.

Wenn die emotionalen Muster aus deinem System gelöst werden, verschwindet der innere Zwang zu essen. Dein Verhalten kann sich dann leicht und vor allem dauerhaft verändern.

Warum einfach?

Es ist natürlich nicht "einfach mal so" gemacht, sonst hättest du es längst abgehakt.

Aber wenn man weiß, wie es funktioniert, darf man es sich auch einfach machen.

Gemeinsam machen wir punktgenau und individuell für dich die Themen sichtbar, die Einfluss auf dein Essverhalten haben.

Wenn das geschehen ist, ist das Loslassen danach ungefähr so schwierig, wie ein komplett entwirrtes Wollknäuel einfach wieder aufzuwickeln.

Was an diesem Ansatz anders ist

In den letzten 6 Jahren habe ich eine Vorgehensweise entwickelt, mit der man über Jahre aufgebaute innere Automatismen erkennen, verstehen und nach und nach wieder lösen kann.

Weil das Herumschrauben an der Ernährung aus meiner Sicht das Problem nicht löst. Denn es ändert rein gar nichts an den inneren Programmen, die unser Verhalten unbewusst steuern.

Ganz im Gegenteil: Es verstärkt sie noch.

In meinen Sessions arbeite ich mit Techniken aus dem Mentaltraining, energetischen Verfahren und angeleiteten Kurzmeditationen.

Gemeinsam bauen wir so eine Kommunikationsbrücke zu deinen unbewussten Verknüpfungen auf. Wir verfolgen deine Muster bis zu ihrer Entstehung und entlassen sie genau da wieder aus deinem System. Damit gewinnst du mehr Raum für deine Entscheidungen rund ums Essen und dein natürliches, intuitives Essverhalten zurück. 

Meine Quellen sind neben meiner jahrelangen Erfahrung in der Arbeit mit Klientinnen, vor allem auch mein Mitgefühl und meine Intuition.

Über die Seelensprache nehme ich wahr, welche unbewussten Gefühle und Bedürfnisse hinter deinem Essverhalten stecken - ich fühle dich.

Zapfe meine Quellen an und spare dir damit Umwege und Zeit.

Erkenntnis Session

Keine Ahnung, wie und wo du anfangen sollst? Dann dröseln wir das gemeinsam auf.

Dein Startpunkt zum Erkennen deiner Essmuster kompakt in 30 Minuten. Wir entschlüsseln, wofür dein Appetit und deine Gelüste stehen.

Der Schwerpunkt dieser Beratung liegt auf dem Verstehen der Zusammenhänge und der Mechanik deiner inneren Antreiber.

Als Ergebnis bekommst du persönliche AHA-Momente und ganz viel Klarheit. Ich zeige dir mögliche Wege zurück in ein intuitives Essverhalten und gebe dir praktische Impulse mit auf den Weg.

In dieser Beratung lösen wir noch keine Muster. Wir treffen uns am Telefon.

77,- Euro (30 Minuten)

Heißhunger adé Paket

Vom Kopf her ist eigentlich alles klar, du kriegst es nur nicht umgesetzt?

Dann gehen wir deinen stärksten Essmustern gemeinsam an den Kragen. Wir gehen in drei Schritten vor:

1. Wir identifizieren dein stärkstes Essmuster und die Emotionen dahinter. Auf dieser Ebene geht es um deine persönlichen Prägungen und Verknüpfungen mit Essen. Gemeinsam lassen wir die Gefühle los, die diese Automatismen bisher gesteuert haben.
 
2. Nach deinen ersten Erfahrungen mit dem gelösten Muster sehen wir uns die angrenzenden Verknüpfungen an. Diese lösen wir und harmonisieren dein System, sodass du weniger anfällig für deine klassischen Auslöser wirst.

3. Wir gehen noch eine Stufe tiefer. Dabei tauchen noch unbewusstere Muster auf. Diese können auch aus Übernahmen von deinen Eltern, deiner Familiengeschichte oder noch älteren Prägungen stammen.

Schritt für Schritt entschlüsseln wir, wofür dein innerer Essdrang steht und decodieren deine persönlichen Muster. Dadurch lösen sich innere Zwänge und du kannst wieder selbstbestimmt und unbeschwert essen.

333,- Euro (3 Termine à 45 Min.)

Das sagen meine Klientinnen

"

Bevor ich das Paket gebucht habe, dachte ich, die wenigen Termine bringen wahrscheinlich nichts. Aber es hat sich viel verändert in der kurzen Zeit. Ich spüre viel deutlicher, wenn ich keinen Hunger habe. Auch was ich wirklich essen will und was nicht. Ich bin schneller voll und kann dann auch wieder aufhören. Seit Wochen habe ich nicht mehr gegessen, bis mir übel wurde. Fast noch wichtiger ist, dass ich geduldiger mit mir bin und mich selbst mehr akzeptiere. Ich sehe viel mehr in mir als nur meinen Körper und bin mehr mit mir im Reinen. Das bringt eine große Entspannung.


Nina, 42 Jahre

"

Meine größten Herausforderungen waren das Stressessen und das Naschen abends auf der Couch. Mittlerweile haben sich meine Portionsgrößen deutlich verringert und ich habe keinen Heißhunger auf süß mehr. An der Schokolade kann ich vorbeigehen, sie interessiert mich gar nicht mehr. Die Gemeinschaft am Tisch kann ich jetzt genießen, ohne dabei mehr zu essen, als ich eigentlich wollte. Am Anfang war es eher schleichend, aber nach ein paar Wochen sind diese Veränderungen jetzt selbstverständlich für mich geworden.


Lilith, 44 Jahre

"

Ich kam von einem Essverhalten, bei dem ich zwischendurch gesnackt habe, bis mir übel wurde und selbst dann nicht aufhören konnte. Meine größte Errungenschaft jetzt nach dem Coaching ist, dass ich wieder mit meinem Magen in Verbindung bin. Stress bei der Arbeit führt nicht mehr automatisch zum Snacken. Weder Keks noch Schokolade können mich noch reizen. Ohne Selbstbeherrschung zu brauchen, habe ich mittlerweile 3 kg abgenommen. Einfach, weil mich das alles nicht mehr so anmacht wie früher. Die Freude am Essen ist geblieben, ich übertreibe es aber nicht mehr. Ich bin aktiver und achte mehr auf mich, mache regelmäßig Yoga. Aus meiner Sicht eine absolute Erfolgsgeschichte!


Sonja, 51 Jahre