Hier findest du alle Artikel nach Erscheinungsdatum oder schau direkt in die Kategorien und lies dich einen Schritt weiter zu den Themen emotionales Essen, intuitives Essen und wie du loslassen kannst.
Bist du reif für die heilsame Kraft des Meeres?Dann gönn dir ein Wochenende an der Ostsee, um zur Ruhe zu kommen, Abstand zu gewinnen und neue Kraft zu schöpfen.In dieser Auszeit kannst du dich einmal ...
Machen wir uns nicht vor: Natürlich ist jeder Tag des Jahres ein guter Tag, um alte Geschichten oder ungesunde Muster, die uns ausbremsen, loszulassen. Besonders groß ist unsere Motivation allerdings oft zum Jahreswechsel. Nutzen wir ...
Neulich habe ich mal wieder etwas Neues gelernt. Da, wo die deutsche Sprache etwas sperrig ist, hilft ein englischer Begriff aus. „Food Noise stoppen“ klingt so viel netter als „obsessive Gedanken rund ums Essen beenden“, ...
Ist es dir wichtig, was andere über dich denken? Geht das oft so weit, dass du deine eigenen Bedürfnisse missachtest, weil du nicht gut Grenzen setzen kannst?Immer freundlich, immer offen, hilfsbereit und für andere da.Dagegen ...
Der Verlust des inneren Gleichgewichts passiert oft schleichend und unbemerkt - mehr Tempo, mehr Reize, mehr To-dos führen dazu, dass wir uns von uns selbst abwenden. Grounding, zu Deutsch sich erden, ist eine einfache, aber ...
Neulich hatte ich die Idee, mir einen Schrank für meine in den letzten zwei Jahren rasant angewachsene Puzzlesammlung zu kaufen. (Ich weiß, das uncoolste Hobby der Welt). Nach einem erfolglosen Abstecher zu IKEA, kam mir ...
Was ist es bei dir? Die üblichen Gründe sind Zeitmangel, falsche Prioritäten und irgendwann Gewohnheit, die uns dazu bringen, emotionale Bedürfnisse zurückzustellen. Wenn wir langfristig unserer äußeren Welt mehr Wichtigkeit geben als unseren Gefühlen und Bedürfnissen, ...
Vor einigen Monaten hatte ich ein interessantes Gespräch mit einer Klientin. Sie hatte ihrer Schwester von ihrer Erfahrung mit meinem Coaching berichtet. Davon, dass sie mehr Energie im Alltag und weniger stressbedingte Essimpulse hätte.Die Reaktion ...
Hast du an sich eine ganz gute Intuition, aber keine Ahnung, wie du sie dir im Alltag gezielt zunutze machst? Weg von reinen Zufallstreffen kommst du, wenn du lernst, wie du deine Intuition stärken kannst. Deine ...
Unser Gehirn ist ein gigantisches Netzwerk, das nicht nur unsere Erfahrungen und unser Wissen abspeichert, sondern uns auch hilft immer wieder Lösungen zu finden. Beobachten wir allerdings, wie wir uns im Alltag mit unruhigen Gedanken ...