Stress-Essen ist eine der häufigsten Arten von emotionalem Essen. Wenn du eine Verknüpfung zwischen deinen Emotionen und Essen hast, fällt es dir in stressigen Situationen wahrscheinlich schwer bewusst

Gefühle, die du nicht fühlen willst und verdrängst, sind nicht einfach verschwunden. Auch wenn du sie nicht mehr spürst, ist ihre Energie in deinem System noch vorhanden. Sie

Bald beginnt die Fastenzeit und vielleicht bist du dir nicht sicher, ob und wie du auch mal entgiften, detoxen oder was auch immer reduzieren solltest. Hast du schon

„Da hasse aber übern Satt gegessen.“, hat meine Oma in dem Fall gerne gesagt. Was so viel heißt wie: Du hast einfach mal dein Sättigungsgefühl ignoriert und munter

Da sind diese Situationen, in denen es 1.000 gute Gründe gibt, nichts zu essen. Du kennst sie alle. Das ist nicht dein Problem. Wissen ist nicht dein Problem.

Sabine hatte eine richtig miese Woche.Ihre Firma hat ein neues Großprojekt an Land gezogen, dessen Leitung sie übernehmen durfte. Nach der ersten Begeisterung wünscht sie sich mittlerweile, ihre

Wo hast du eigentlich gelernt, immer alles brav in dich hineinzufressen? Familienmuster, besonders in Bezug auf den Umgang mit Gefühlen, beeinflussen unter Umständen auch dein Essverhalten.Sei mal ganz

So ziemlich alles, was uns im Leben passiert, ist ein Ergebnis dessen, was wir selbst durch unsere Gedanken, Gefühle und Glaubenssätze erschaffen. Auf gar keinen Fall! - denkst du

Hast du schon einige Male den Entschluss gefasst, dich gesünder oder bewusster zu ernähren? Bist du dann aber früher oder später wieder umgekehrt und in deine alten Muster

Hast du dich auch schon oft gefragt, warum alle Diäten und Ernährungsumstellungen für dich bisher nicht funktioniert haben? Es kann sein, dass nicht gefühlte Gefühle dabei eine größere Rolle