Hier findest du alle Artikel nach Erscheinungsdatum – oder schau in die Übersichtsseiten und lies dich weiter zu den Themen emotionales Essen, intuitives Essen und wie du loslassen kannst.
Schon klar, ich kann dir viel erzählen, wenn mein Blogartikel lang ist. Es gibt ja wirklich sehr viele und vor allem auch widersprüchliche Informationen da draußen. Vor allem, wenn es um das Thema richtige Ernährung, ...
Tu dir einen Gefallen. Vergiss mal alles, was du über die richtige und gesunde Ernährung weißt. Streiche mal alle Diätregeln und Kalorientabellen aus deinem Gedächtnis. Nur kurz, sagen wir erstmal, während du diesen Artikel liest. ...
Hast du als Kind mal einen Luftballon geschenkt bekommen? Vielleicht hast du auch die Erfahrung gemacht, dass du ihn in einem sorglosen Moment aus Versehen losgelassen hast und er sich auf Nimmerwiedersehen davon gemacht hat. ...
Wie behandelst du dich selbst, wenn es dir schlecht geht? Hast du Verständnis und Selbstmitgefühl und lässt die Kirche im Dorf, wenn es nicht nach Plan läuft? Oder stampfst du dich selbst in den Boden, ...
Wahrscheinlich hast du es schon selbst ausprobiert und festgestellt: Dein Essverhalten ist keine Kopfsache. Und emotionales Essen stoppen auch keine Entscheidung. Die Argumente, um sich gesünder zu ernähren, liegen auf der Hand. Dein Verstand hat ...
Dein Essverhalten zu verändern ist mehr, als nur deine Ernährung umzustellen oder eine neue Diät anzufangen. Das sind alternative Verhaltensweisen, die du dir für einen überschaubaren Zeitraum überstülpst, die aber nicht wirklich im Einklang mit ...
Schläfst du wie ein Stein, ein Baby, ein Murmeltier - wie auf Wolke 7 oder ist bei dir nachts eher der Duracell-Hase aktiv? Wenn du gesund schlafen kannst, arbeitet dein Körper auch tagsüber zuverlässig.Nicht schlafen ...
Ist da immer noch ein Teil in dir, der sich an die Idee klammert, die richtige Diät zu finden? Die eine, die deine Letzte sein wird?Die eine, die nicht nur funktioniert, sondern mit der du ...
Du kannst dir natürlich Strategien überlegen, wie du mitten im Drama den Kopf noch gerade zwei fingerbreit über Wasser hältst. Oder wie du deine Gefühle ohne dein übliches Betäubungsverhalten - Essen, Trinken, Shoppen, Zocken etc. ...
Abends mal wieder ein bisschen rumlümmeln auf der Couch? Gerade jetzt, nach der großen Sommerhitze, darf man sich mal wieder guten Gewissens drinnen aufhalten. Und was wäre besser, als das nächste Wochenende mit neuen, inspirierenden ...