Hier findest du alle Artikel nach Erscheinungsdatum oder schau direkt in die Kategorien und lies dich einen Schritt weiter zu den Themen emotionales Essen, intuitives Essen und wie du loslassen kannst.
Stress-Essen ist eine der häufigsten Arten von emotionalem Essen. Wenn du eine Verknüpfung zwischen deinen Emotionen und Essen hast, fällt es dir in stressigen Situationen wahrscheinlich schwer bewusst zu bleiben. Das führt unweigerlich zu häufigerem ...
Typische Inhalte klassischer Zeitschriften für Frauen und Klatschmagazine sind oft ja nicht gerade ein Wohlfühlprogramm für dein Selbstwertgefühl. Kein Wunder, denn am besten verkauft man neue Produkte an Menschen, die mit ihrem Leben unzufrieden sind. ...
Gefühle, die du nicht fühlen willst und verdrängst, sind nicht einfach verschwunden. Auch wenn du sie nicht mehr spürst, ist ihre Energie in deinem System noch vorhanden. Sie können zu inneren Spannungen führen, die dich ...
Klingt das Konzept des achtsamen, bewussten Essens für dich im Prinzip auch ziemlich einleuchtend? Nur: Wie sollst du anfangen und wie deine Gewohnheiten ändern? Mache Essen zu deiner Achtsamkeitsübung.Mehr Zeit nehmen, keine Ablenkung, im Augenblick bleiben ...
Die meiste Zeit zerbrechen wir uns den Kopf darüber, was andere über uns denken. Werde ich so gesehen wie ich bin? Traut man mir das zu? Bekomme ich die Unterstützung, die ich so dringend brauche? ...
Hast du schon einmal darüber nachgedacht, wie sehr das, was du über dich selbst denkst, auch dein Verhalten und damit deine Erfahrungen bestimmt? Warum ernährst du dich so, wie du dich ernährst? Obwohl es wahrscheinlich ...
Sicher hast du auch schon von den allseits bekannten und erwiesenen Vorzügen eines bewussteren Lebens gehört. Man achtet besser auf seine Bedürfnisse und Gefühle, legt regelmäßig Pausen ein und entrümpelt sein Leben von allem was ...
Bald beginnt die Fastenzeit und vielleicht bist du dir nicht sicher, ob und wie du auch mal entgiften, detoxen oder was auch immer reduzieren solltest. Hast du schon mal über mentale Entgiftung nachgedacht?In Zeiten immer ...
„Da hasse aber übern Satt gegessen.“, hat meine Oma in dem Fall gerne gesagt. Was so viel heißt wie: Du hast einfach mal dein Sättigungsgefühl ignoriert und munter weiter gefuttert.Das ist genau das Essverhalten, dass ...
Du stehst vor dem Spiegel und beschimpfst dich in Gedanken selber. Bringt nix, machst du trotzdem - immer wieder. Davon fühlst du dich nicht besser. Ganz im Gegenteil. Und weniger Lust zu essen hast du ...