Selbstfürsorge lernen und Überessen vermeiden: 10 Fragen an dich selbst

Die schlechte Nachricht wie immer zuerst: Wenn du hoffst, mit einem heißen Schaumbad am Abend nachhaltig dein Essverhalten ändern zu können, muss ich dich enttäuschen. Das ist nicht

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Glücklich sein: Diese 4 Glaubenssätze machen dir das Leben schwer.

Alles, aber auch wirklich alles, was wir uns im Leben wünschen, hat eigentlich nur einen einzigen Grund: Wir möchten glücklich sein.Es geht deshalb im Grunde nie wirklich um

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Selbstakzeptanz lernen: 5 positive Glaubenssätze, die dir dabei helfen.

Arbeitest du ständig an dir selbst? Daran, jeden Tag ein bisschen besser zu werden? Sehr löblich. Allerdings kann es sein, dass du dich dabei zu sehr auf deine

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Keine Motivation für Sport? So findest du Spaß am Sport und die richtige Sportart.

Irgendwann kommst du an den Punkt, an dem dir klar wird, dass Gewichtskontrolle über die Umstellung deiner Ernährung, dir nicht mehr so leicht fällt wie früher. Dann kommt

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5 Geschenke, die deine Verletzlichkeit für dich bereithält.

Zu den wenigen Dingen, bei denen sich wahrscheinlich alle Menschen stark ähneln, gehört die Tatsache, dass wir negativen Erfahrungen vermeiden und positive möglichst oft wiederholen wollen. Da wir

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Sich selbst lieben – geht das überhaupt?

Ich kann mir nicht helfen, aber ich bin kein Fan dieser klassischen Selbstliebe Tipps und Ratgeber. Dieses ganze „sich selbst lieben“ zu müssen erzeugt meiner Meinung nach eine

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Wie du eigene Bedürfnisse erkennen und erfüllen kannst.

Spüre, was du wirklich brauchst ... und wie du es auch bekommst!  - Gastartikel von Rosina Geltinger -  Julia kam traurig und niedergeschlagen in meine Praxis. Seit Tagen

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Mit diesen 3 Listen kannst du dein Denken verändern und glücklicher werden.

Mit nichts anderem in meinem Leben stresse ich mich selbst mehr, als damit, immer nur das noch Unerledigte im Blick zu haben. Früher hatte ich auch ein Symbol

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10 Anzeichen dafür, dass dein Leben mehr Selbstmitgefühl statt Selbstdisziplin braucht.

Wie behandelst du dich selbst, wenn es dir schlecht geht? Hast du Verständnis und Selbstmitgefühl und lässt die Kirche im Dorf, wenn es nicht nach Plan läuft? Oder

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Gesund schlafen – besser essen: Durch innere Ruhe entspannter essen.

Schläfst du wie ein Stein, ein Baby, ein Murmeltier - wie auf Wolke 7 oder ist bei dir nachts eher der Duracell-Hase aktiv? Wenn du gesund schlafen kannst,

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