Hier findest du alle Artikel nach Erscheinungsdatum – oder schau in die Übersichtsseiten und lies dich weiter zu den Themen emotionales Essen, intuitives Essen und wie du loslassen kannst.
Sicher hast du auch schon von den allseits bekannten und erwiesenen Vorzügen eines bewussteren Lebens gehört. Man achtet besser auf seine Bedürfnisse und Gefühle, legt regelmäßig Pausen ein und entrümpelt sein Leben von allem was ...
Bald beginnt die Fastenzeit und vielleicht bist du dir nicht sicher, ob und wie du auch mal entgiften, detoxen oder was auch immer reduzieren solltest. Hast du schon mal über mentale Entgiftung nachgedacht?In Zeiten immer ...
„Da hasse aber übern Satt gegessen.“, hat meine Oma in dem Fall gerne gesagt. Womit sie so viel meinte wie: Du hast dein Sättigungsgefühl ignoriert und munter weiter gefuttert, weil es so gut geschmeckt hat. Das ...
Du stehst vor dem Spiegel und beschimpfst dich in Gedanken selber. Bringt nix, machst du trotzdem - immer wieder. Davon fühlst du dich nicht besser. Ganz im Gegenteil. Und weniger Lust zu essen hast du ...
Wenn es dir darum geht, dein Essverhalten an den Punkten zu ändern, wo du es selbst als zwanghaft empfindest, ist eine Diät oder ein Ernährungsprogramm wahrscheinlich nicht die beste Wahl. Hast du schon einmal probiert, deinem ...
Über achtsames Essen habe ich ja schon öfter geschrieben. Vielleicht hast du aber auch schon mal den Begriff intuitiv Essen gelesen. Was ist das? Und wo ist da jetzt der Unterschied zu anderen Ernährungsformen? Erst mal ...
Hast du das Gefühl, schon mal mehr Energie gehabt zu haben? Dein Leben hat sich früher irgendwie leichter angefühlt? Du versuchst alles in den Griff zu bekommen, fühlst dich aber trotzdem irgendwie eingeengt, blockiert oder bedrückt. ...
Sabine hatte eine richtig miese Woche. Ihre Firma hat ein neues Großprojekt an Land gezogen, dessen Leitung sie übernehmen durfte. Nach der ersten Begeisterung wünscht sie sich mittlerweile, ihre Chefin hätte nicht so viel Vertrauen ...
Dein innerer Kritiker ist der Teil deiner Persönlichkeit, der dich beurteilt, deine Fehler sucht und mit dem Finger auf deine Schwächen zeigt. Nie geht ihm das Salz aus, dass er in deine Wunden streut. Negative ...
Wo hast du eigentlich gelernt, immer alles brav in dich hineinzufressen? Familienmuster, besonders in Bezug auf den Umgang mit Gefühlen, beeinflussen unter Umständen auch dein Essverhalten.Sei mal ganz ehrlich: Sind Tränen ein Zeichen von Schwäche? Wie ...