Hier findest du alle Artikel nach Erscheinungsdatum oder schau direkt in die Kategorien und lies dich einen Schritt weiter zu den Themen emotionales Essen, intuitives Essen und wie du loslassen kannst.
Loslassen ist kompliziert und schwer. Vor allem, wenn es sich um eingefahrene Gefühlsmuster handelt. Weil einem bestimmte Dinge halt weh tun oder Wut in einem auslösen. Denkst du das auch? Du kommst abends nach Hause ...
Zählst du dich auch zu den Stress- und Frustessern, die teilweise viel zu schnell und zu unüberlegt etwas in sich hineinstopfen und nicht wirklich bewusst essen? Und danach geht es dir nicht gut und du ...
Du sitzt nachmittags am Arbeitsplatz oder abends auf der Couch und plötzlich fangen deine Gedanken an ums Essen zu kreisen. Du bist auf der Jagd. Du scannst mental alle bekannten Reviere wie Kühlschrank, Küchen- und ...
Hast du dich auch schon oft gefragt, warum alle Diäten und Ernährungsumstellungen für dich bisher nicht funktioniert haben? Es kann sein, dass nicht gefühlte Gefühle dabei eine größere Rolle spielen, als dir bisher bewusst war. Auf ...
Essmuster sind, einfach gesagt, die kleinen und größeren inneren Impulse, die dich dazu bringen etwas zu essen, wenn du eigentlich gar keinen Hunger hast. Sie sind das ETWAS in dir, dass dich daran hindert, dich ...