Grenzen setzen, ohne zu verletzen: So bleibst du dir selbst treu.

Ist es dir wichtig, was andere über dich denken? Geht das oft so weit, dass du deine eigenen Bedürfnisse missachtest, weil du nicht gut Grenzen setzen kannst?Immer freundlich,

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Mit Grounding zurück in den Körper – sich erden statt Autopilot.

Der Verlust des inneren Gleichgewichts passiert oft schleichend und unbemerkt - mehr Tempo, mehr Reize, mehr To-dos führen dazu, dass wir uns von uns selbst abwenden. Grounding, zu

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Warum du deine emotionalen Bedürfnisse zurückstellst und wie du es änderst.

Was ist es bei dir? Die üblichen Gründe sind Zeitmangel, falsche Prioritäten und irgendwann Gewohnheit, die uns dazu bringen, emotionale Bedürfnisse zurückzustellen. Wenn wir langfristig unserer äußeren Welt mehr

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Mehr Energie im Alltag: So löst du inneren Stress und gewinnst neue Kraft

Vor einigen Monaten hatte ich ein interessantes Gespräch mit einer Klientin. Sie hatte ihrer Schwester von ihrer Erfahrung mit meinem Coaching berichtet. Davon, dass sie mehr Energie im

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Warum du einsam bist und wie du Einsamkeit überwinden kannst.

Du brauchst keine anderen Menschen in deinem Leben, um dich nicht mehr einsam zu fühlen. Wenn du Einsamkeit überwinden willst, musst du dir vor allem die Verbindung zu

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Unbewusste Energieräuber erkennen und loswerden

Bist du öfter schlapp und antriebslos oder hast das Gefühl dein Leben stagniert irgendwie, obwohl du selbst eigentlich weiter willst? Fragst du dich, welche unsichtbaren Energieräuber da am

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Waldbaden: Loslassen und neue Energie tanken in der Natur

Ich schreibe ungern über Dinge, von denen ich keine Ahnung habe. Ein Buch zu lesen und dann danach einen Blogartikel über das Thema zu schreiben, ist nicht mein

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Mehr Selbstvertrauen bekommen: Diese 10 Glaubenssätze bremsen dich aus.

„Du musst nur an dich selbst glauben, dann kannst du alles schaffen.“ Bla, bla, bla. Wenn das mal so einfach wäre, sich so zu fühlen, wie man sich

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Ständig erschöpft und müde? 5 Arten, wie du neue Energie tanken kannst.

Und? Was hast du so Schönes am Wochenende unternommen? Ich denke nach … mir fällt nix Tolles ein. Die Wahrheit wäre gewesen: Ich war erschöpft und müde von

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5 Selbstfürsorge Übungen, die deine emotionale Balance fördern.

Ich gehe davon aus, dass dir nicht egal ist, wie du dich fühlst. Und trotzdem ist es dir wahrscheinlich oft ein Rätsel, wie deine Stimmungen dein Verhalten lenken

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