Hier findest du alle Artikel nach Erscheinungsdatum – oder schau in die Übersichtsseiten und lies dich weiter zu den Themen emotionales Essen, intuitives Essen und wie du loslassen kannst.
Gehörst du auch zu den Menschen, die mehr Appetit haben, wenn sie gestresst, frustriert oder traurig sind? Du würdest dieses Frustessen gerne vermeiden? Da bist du in guter Gesellschaft. Bei den meisten Menschen, die emotional ...
Der größte Teil unseres Essverhaltens hat seine Wurzeln in unserer Kindheit. Welche Funktion Essen in der Familie hatte oder zu welchen Anlässen es bestimmte Gerichte gab, hat uns geprägt. Aber auch was verboten oder eben ...
Du willst dich gut fühlen. Das ist ein sehr menschliches Bedürfnis. Je nachdem, welche Prägungen du in deiner Familie und im Laufe deines Lebens mitbekommen hast, kann Essen dabei eine wichtige Rolle spielen. Das kann ...
Bist du öfter schlapp und antriebslos oder hast das Gefühl dein Leben stagniert irgendwie, obwohl du selbst eigentlich weiter willst? Fragst du dich, welche unsichtbaren Energieräuber da am Werk sind? In dem Fall schauen wir ...
Hast du das Gefühl, dass einige deiner Kindheitserinnerungen irgendwie im Nebel liegen? Findest du nur noch unzusammenhängende Fetzen, wenn du darin herumstocherst? Vergessene Kindheitserinnerungen. Verdrängte Gefühle. Unerwünschte Verhaltensmuster.Nicht selten tauchen sie im Dreierpack auf. Wenn ...
Ach Mensch, die Vergangenheit loslassen. Das klingt mühselig, langwierig und irgendwie auch nach Schmerz. Der Gedanke an sich verbreitet schon Schwere und auch Widerstand in unserem System. Wir wissen ja nicht, was wir stattdessen bekommen ...
Fragst du dich, wie deine Hormone und deine Gelüste zusammenhängen? In diesem Artikel gehe ich den Ursachen von Heißhunger vor der Periode auf den Grund. Neulich habe ich eine Mail von Susanne mit dieser Frage bekommen:"Was ...
Ich kaufe Bücher gerne mal im Charity Shop. Das erweitert meinen Horizont, weil ich da auf Titel stoße, nach denen ich nie gesucht hätte. Neulich habe ich eines der vielen Bücher von John Strelecky dort ...
Schuldgefühle können eine enorme Last sein, die wir ständig mit uns herumschleppen. Sie nageln uns an die Vergangenheit und verhindern damit positive Veränderungen. Du kannst Schuldgefühle loswerden, wenn du dir die Ursachen bewusst machst und ...
Wenn du bei Stress gerne und schnell mal zur Schokolade greifst und bei großem Stress zu noch mehr Schokolade, fragst du dich wahrscheinlich wo dieser Impuls herkommt. Heißhunger auf Schokolade scheint aus dem Nichts zuzuschlagen ...