Arbeitest du ständig an dir selbst? Daran, jeden Tag ein bisschen besser zu werden? Sehr löblich. Allerdings kann es sein, dass du dich dabei zu sehr auf deine Schwächen konzentrierst. Beim Kampf gegen die Dinge, ...
einfach loslassen | Blog
Hier findest du alle Artikel nach Erscheinungsdatum oder schau direkt in die Kategorien und lies dich einen Schritt weiter zu den Themen emotionales Essen, intuitives Essen und wie du loslassen kannst.
Selbstsabotage beenden: So erkennst du deine Verhinderer und lässt sie los.
Martina Aust
Wenn’s nicht läuft oder nur rückwärts mit angezogener Handbremse den Berg rauf, denken wir in der Regel erstmal nicht an Selbstsabotage. Wir suchen die Gründe in den allgemeinen Umständen oder bei anderen Menschen. Geht es ...
Martina Aust
Keine Motivation für Sport? So findest du Spaß am Sport und die richtige Sportart.
Martina Aust
Irgendwann kommst du an den Punkt, an dem dir klar wird, dass Gewichtskontrolle über die Umstellung deiner Ernährung, dir nicht mehr so leicht fällt wie früher. Dann kommt schnell die Überlegung, ob Sport nicht die ...
Martina Aust
5 Geschenke, die deine Verletzlichkeit für dich bereithält.
Martina Aust
Zu den wenigen Dingen, bei denen sich wahrscheinlich alle Menschen stark ähneln, gehört die Tatsache, dass wir negativen Erfahrungen vermeiden und positive möglichst oft wiederholen wollen. Da wir zwangsläufig im Leben auch unangenehme Erfahrungen machen, ...
Martina Aust
Essen aus Langeweile kannst du erst vermeiden, wenn du diese Ursachen kennst.
Martina Aust
Du liest diesen Artikel wahrscheinlich, um etwa Neues zu erfahren. Also lass uns direkt auf den Punkt kommen: Du hast beobachtet, dass du anfängst zu essen, wenn du nichts zu tun hast. Trotzdem ist Essen ...
Martina Aust
Sich selbst lieben – geht das überhaupt?
Martina Aust
Ich kann mir nicht helfen, aber ich bin kein Fan dieser klassischen Selbstliebe Tipps und Ratgeber. Dieses ganze „sich selbst lieben“ zu müssen erzeugt meiner Meinung nach eine Menge unnötigen Druck.Vor allem, weil wir meistens ...
Martina Aust
Unbewusst in der Opferrolle: So gibst du die Macht über dein Leben ab.
Martina Aust
Dieser Artikel ist für dich, wenn du das Gefühl hast vom Leben und anderen Menschen nicht das zu bekommen, was du brauchst. Oder, wenn du ohne Ende rödelst und weder Zeit noch Energie für dich ...
Martina Aust
Mehr innerer Frieden? Diese Gewohnheiten stören dein Wohlbefinden.
Martina Aust
Fühlt sich dein Leben irgendwie anstrengend an? Hast du mehr Stress, Druck und innere Unruhe als ein Top-Manager kurz vor der Insolvenz? Und das, obwohl innerer Frieden und mehr Leichtigkeit ganz oben auf deiner Wunschliste ...
Martina Aust
Weniger essen: So kannst du lernen mit weniger auszukommen.
Martina Aust
Vielleicht ist dieser Artikel zum Thema "weniger essen" der erste Artikel, den du von mir liest - dann weißt du es wahrscheinlich noch nicht. Hast du aber schon andere Artikel vorher gelesen, ist es dir ...
Martina Aust
Wie du eigene Bedürfnisse erkennen und erfüllen kannst.
Martina Aust
Spüre, was du wirklich brauchst ... und wie du es auch bekommst! - Gastartikel von Rosina Geltinger - Julia kam traurig und niedergeschlagen in meine Praxis. Seit Tagen überlegt sie, was sie mir erzählen soll, ...