Hier findest du alle Artikel nach Erscheinungsdatum oder schau direkt in die Kategorien und lies dich einen Schritt weiter zu den Themen emotionales Essen, intuitives Essen und wie du loslassen kannst.
Wenn es dir darum geht, dein Essverhalten an den Punkten zu ändern, wo du es selbst als zwanghaft empfindest, ist eine Diät oder ein Ernährungsprogramm wahrscheinlich nicht die beste Wahl. Hast du schon einmal probiert, deinem ...
Über achtsames Essen habe ich ja schon öfter geschrieben. Vielleicht hast du aber auch schon mal den Begriff intuitiv Essen gelesen. Was ist das? Und wo ist da jetzt der Unterschied zu anderen Ernährungsformen? Erst mal ...
Da sind diese Situationen, in denen es 1.000 gute Gründe gibt, nichts zu essen. Du kennst sie alle. Das ist nicht dein Problem. Wissen ist nicht dein Problem. Trotz kannst du dadurch keinen Heißhunger vermeiden.Aber ...
Hast du das Gefühl, schon mal mehr Energie gehabt zu haben? Dein Leben hat sich früher irgendwie leichter angefühlt? Du versuchst alles in den Griff zu bekommen, fühlst dich aber trotzdem irgendwie eingeengt, blockiert oder bedrückt. ...
Sabine hatte eine richtig miese Woche.Ihre Firma hat ein neues Großprojekt an Land gezogen, dessen Leitung sie übernehmen durfte. Nach der ersten Begeisterung wünscht sie sich mittlerweile, ihre Chefin hätte nicht so viel Vertrauen in ...
Dein innerer Kritiker ist der Teil deiner Persönlichkeit, der dich beurteilt, deine Fehler sucht und mit dem Finger auf deine Schwächen zeigt. Nie geht ihm das Salz aus, dass er in deine Wunden streut.Negative Glaubenssätze ...
Wo hast du eigentlich gelernt, immer alles brav in dich hineinzufressen? Familienmuster, besonders in Bezug auf den Umgang mit Gefühlen, beeinflussen unter Umständen auch dein Essverhalten.Sei mal ganz ehrlich: Sind Tränen ein Zeichen von Schwäche? Wie ...
So ziemlich alles, was uns im Leben passiert, ist ein Ergebnis dessen, was wir selbst durch unsere Gedanken, Gefühle und Glaubenssätze erschaffen. Auf gar keinen Fall! - denkst du jetzt wahrscheinlich. Denn du kannst sofort aus ...
Was ist achtsames Essen eigentlich? Wie oft am Tag nimmst du eine Mahlzeit zu dir? Da sind Kaffee und Brötchen morgens in der Bahn, der Salat, den du während deiner Mittagspause am Schreibtisch verzehrst und ...
Denkst du oft darüber nach, dass du ein "guter Mensch" sein möchtest? Schließt das aus, dass du deine eigenen Bedürfnisse achtest und Grenzen setzen kannst?Ein "guter Mensch" verhält sich vermutlich so: immer freundlich, immer offen, ...