„Ich spüre die Anwesenheit von Schokolade – da bin ich wie ein Trüffelschwein.“ So beschrieb Chris ihre größte Herausforderung beim Thema Essen. Heißhunger auf Schokolade sei - vor allem in ihren Gedanken – ihr ständiger ...
Als Kinder haben wir für unser Leben gerne Nudeln, am besten mit Tomatensoße, oder Nudelauflauf gegessen. Das war das Allergrößte. Irgendwann, als wir älter wurden, gingen wir mit unseren Freunden zum Italiener an der Ecke ...
Hast du schon einige Male den Entschluss gefasst, dich gesünder oder bewusster zu ernähren? Bist du dann aber früher oder später wieder umgekehrt und in deine alten Muster zurückgefallen? Es kann sein, dass unbewusste Ängste ...
Loslassen ist kompliziert und schwer. Vor allem, wenn es sich um eingefahrene Gefühlsmuster handelt. Weil einem bestimmte Dinge halt weh tun oder Wut in einem auslösen. Denkst du das auch? Du kommst abends nach Hause ...
Zählst du dich auch zu den Stress- und Frustessern, die teilweise viel zu schnell und zu unüberlegt etwas in sich hineinstopfen und nicht wirklich bewusst essen? Und danach geht es dir nicht gut und du ...
Du sitzt nachmittags am Arbeitsplatz oder abends auf der Couch und plötzlich fangen deine Gedanken an ums Essen zu kreisen. Du bist auf der Jagd. Du scannst mental alle bekannten Reviere wie Kühlschrank, Küchen- und ...
Hast du dich auch schon oft gefragt, warum alle Diäten und Ernährungsumstellungen für dich bisher nicht funktioniert haben? Es kann sein, dass nicht gefühlte Gefühle dabei eine größere Rolle spielen, als dir bisher bewusst war. Auf ...
Essmuster sind, einfach gesagt, die kleinen und größeren inneren Impulse, die dich dazu bringen etwas zu essen, wenn du eigentlich gar keinen Hunger hast. Sie sind das ETWAS in dir, dass dich daran hindert, dich ...
