Hier findest du alle Artikel nach Erscheinungsdatum oder schau direkt in die Kategorien und lies dich einen Schritt weiter zu den Themen emotionales Essen, intuitives Essen und wie du loslassen kannst.
Eine der größten Frustquellen rund um das eigene Essverhalten ist die Vorstellung, dass man mehr Disziplin, eisernen Willen und Selbstkontrolle aufbringen müsste, um die eigenen Impulse zu kontrollieren.Als ob es eine Art Dämon in uns ...
Ok, jetzt schreibe ich ihn doch. Den Artikel, den ich eigentlich nicht schreiben wollte. Weil ich gehofft hatte, dass Corona und unser Essverhalten keine Langzeitbeziehung eingehen würden. Ich merke aber in der Arbeit mit meinen ...
Vielleicht hast du schon das ein oder andere Buch und viele Blogartikel darüber, wie man intuitives Essen lernen kann, gelesen. Trotzdem traust du dem Braten noch nicht so ganz oder du hast es gewagt, aber ...
Wenn du es nicht schaffst, abzunehmen, deine Lebensweise zu verändern oder dich gesund zu ernähren, machst du wahrscheinlich etwas falsch. Du hast einen Dämon aka inneren Schweinehund in dir, den du überwinden musst. Oder in ...
Mit nichts anderem in meinem Leben stresse ich mich selbst mehr, als damit, immer nur das noch Unerledigte im Blick zu haben. Früher hatte ich auch ein Symbol oder besser gesagt ein Mahnmal dafür: die ...
Wer hat das nicht schon einmal erlebt? Ein Zitat kann einen direkt treffen und dadurch einen wertvollen Impuls setzen. Meine absoluten Favoriten der Anschubser zum Loslassen, Sprüche und Zitate, findest du am Ende dieses Artikels. ...
Jeder schafft sich seine Hölle selbst. Das klingt im ersten Moment hart, es lohnt sich aber mal darüber nachzudenken. Besonders wenn man sich übermäßiges Essen bei Stress abgewöhnen will, denn Stress ist keine unveränderliche Tatsache.Stress ...
Regelmäßig werde ich nach Büchern gefragt, die ich empfehle oder die für mich wichtig waren. Das ist gar nicht so einfach zu beantworten, denn meine persönliche Bücherliste hat auf den ersten Blick nicht unbedingt etwas ...
Du kannst deiner Intuition vertrauen. Sie ist dein wichtigster Wegweiser. Du hast sie immer dabei. Sie ist auf deiner Seite. Dein Wohlergehen kommt für sie an erster Stelle. Sie ist das GPS deiner Seele.Hast du ...
Selleriesaft ändert dein Essverhalten nicht. Er ist wahnsinnig gesund, kann so einiges bewirken, es werden ganze Bücher über ihn geschrieben und er ist vor allem total angesagt. Aber er ändert nicht die Art, wie du ...