Hier findest du alle Artikel nach Erscheinungsdatum – oder schau in die Übersichtsseiten und lies dich weiter zu den Themen emotionales Essen, intuitives Essen und wie du loslassen kannst.
Dass nicht alles in deinem Leben bisher so gelaufen ist, wie du es dir vorgestellt hattest, ist normal. Dass du der Meinung bist, das eine oder andere hättest du dir auch sparen können, auch. Deshalb ...
Früher oder später macht jeder mal eine solche Phase durch, in der man versucht das, was unangenehm und schmerzhaft ist, einfach möglichst schnell beiseite zu schieben. Aber auf längere Sicht hat Gefühle unterdrücken unerwünschte Nebenwirkungen. ...
Verzweifelst du an deinem eigenen Essverhalten? Lässt deine Ernährung zu wünschen übrig, obwohl du alles versucht hast? Wahrscheinlich liegt es nicht an dir, sondern an der Denkweise, mit der du an die Sache herangegangen bist. ...
Oh, du schöne Weihnachtszeit, mit all deinen süßen Versuchungen, Firmenfeiern, Einladungen, Besuchen von Verwandten, Geschenke-Stress in letzter Minute und viel selbstgemachtem Druck. Mehr als ungünstige Voraussetzungen, wenn du ein emotionaler Esser bist.In kaum einer anderen ...
Die schlechte Nachricht wie immer zuerst: Wenn du hoffst, mit einem heißen Schaumbad am Abend nachhaltig dein Essverhalten ändern zu können, muss ich dich enttäuschen. Das ist nicht die Art von Selbstfürsorge, um die es ...
5 Jahre ist es jetzt her, dass ich mit meiner Mission gestartet bin: Eine Methode zu finden, mit der man ein intuitives, gesundes Essverhalten zurückbekommt, ohne an der Ernährung anzusetzen. Also auch ohne Verzicht, Verbote ...
Alles, aber auch wirklich alles, was wir uns im Leben wünschen, hat eigentlich nur einen einzigen Grund: Wir möchten glücklich sein. Es geht deshalb im Grunde nie wirklich um das, was wir uns wünschen, sondern ...
Überforderung ist einer der häufigsten Gründe, warum sich Frauen, die viel um die Ohren haben, überessen. Oder nein, um genau zu sein, ist es nicht der eigentliche Grund, aber Überforderung und Überessen treten sehr häufig ...
Arbeitest du ständig an dir selbst? Daran, jeden Tag ein bisschen besser zu werden? Sehr löblich. Allerdings kann es sein, dass du dich dabei zu sehr auf deine Schwächen konzentrierst. Beim Kampf gegen die Dinge, ...
Wenn’s nicht läuft oder nur rückwärts mit angezogener Handbremse den Berg rauf, denken wir in der Regel erstmal nicht an Selbstsabotage. Wir suchen die Gründe in den allgemeinen Umständen oder bei anderen Menschen. Geht es ...