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Vielleicht hast du schon das ein oder andere Buch und viele Blogartikel darüber, wie man intuitives essen lernen kann, gelesen. Trotzdem traust du dem Braten noch nicht so ganz oder du hast es gewagt aber da ist das Gefühl den Dreh noch nicht so richtig raus zu haben. Es bleibt eine Herausforderung und ein gewisser…

Wenn du es nicht schaffst, abzunehmen, deine Lebensweise zu verändern oder dich gesund zu ernähren, machst du wahrscheinlich etwas falsch. Du hast einen Dämon aka inneren Schweinehund in dir, den du überwinden musst. Oder in deinem Kopf ist etwas falsch eingestellt. Du hast den richtigen Schalter aber noch nicht gefunden und umgelegt.Du hast es einfach…

​Mit nichts anderem in meinem Leben stresse ich mich selbst mehr, als damit, immer nur das noch Unerledigte im Blick zu haben. Früher hatte ich auch ein Symbol oder besser gesagt ein Mahnmal dafür: Die To-do-Liste. Mit ihr konnte ich mir immer wieder vor Augen führen, was noch zu tun ist und dass es keinen…

Wer hat das nicht schon einmal erlebt? Ein Zitat kann einen direkt treffen und dadurch einen wertvollen Impuls setzen. Meine absoluten Favoriten der Anschubser zum Loslassen, Sprüche und Zitate, findest du am Ende dieses Artikels. Oder direkt über diesen Link: Loslassen Sprüche und ZitateAber warum klappt das nicht so einfach mit der Veränderung? Warum tun…

​Sicher hast du auch schon von den allseits bekannten und erwiesenen Vorzügen eines bewussteren Lebens gehört. Man achtet besser auf seine Bedürfnisse und Gefühle, legt regelmäßig Pausen ein und entrümpelt sein Leben von allem was unnötig Druck macht. Man erkennt die Ursachen für den eigenen Stress und kann intuitiv entscheiden was jeweils das Beste für…

​Regelmäßig werde ich nach Büchern gefragt, die ich empfehle oder die für mich wichtig waren. Das ist gar nicht so einfach zu beantworten, denn meine persönliche Bücherliste hat auf den ersten Blick nicht unbedingt etwas mit den Themen zu tun, mit denen ich mich auf meinem Blog und in meiner Arbeit beschäftige.Diese Bücher haben aber…

Du kannst deiner Intuition vertrauen. Sie ist dein wichtigster Wegweiser. Du hast sie immer dabei. Sie ist auf deiner Seite. Dein Wohlergehen kommt für sie an erster Stelle. Sie ist das GPS deiner Seele.Hast du bestimmt alles schon mal gehört oder gelesen. Aber wie soll das funktionieren? Und vor allem: Wie genau macht sie sich…

​Kommt dir das irgendwie bekannt vor? Den ganzen Tag ernährst du dich vernünftig und gesund und bis zum frühen Nachmittag bist zu sogar fast stolz auf dich. Aber dann fängt es an zu bröckeln. Erst ist es nur so ein kleiner Snack bei der Arbeit zwischendurch aber sobald du nach Hause kommst und erst recht,…

Du hast schon viel Zeit und Energie investiert, um deine Essgewohnheiten zu ändern. Wahrscheinlich auch Geld. Bestimmt auch Nerven. Es hat dich nicht dahin gebracht, wo du hin wolltest. Du hast keine bleibende Veränderung erreicht, denn deine Gelüste haben sich dadurch nicht dauerhaft verändert. Warum? Höchstwahrscheinlich nicht, weil du es falsch gemacht hast. Wahrscheinlich eher,…